也不是为了练成谁那样，只是不想让自己这辈子后悔 ～
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希望长跑教会你的不是变快，而是变强
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马克操看一个就够了
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跑的专门性练习（一部分）
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年轻人不要整天打来打去，来听点练背小技巧！
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不是你说的要坚持吗
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带着思考去训练，你喜欢什么你就去练，不要被别人影响。
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开始跑步 .6点就出太阳了，跑了两公里
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跑步原声听起来舒坦！清脆的声音
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训练不练腿，迟早要后悔！跑得快、跳得远，下肢力量是基础！一周2～3次，坚持下来看效果！
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哪有人喜欢孤独，只不过操场没人拉爆我罢了
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长得一点都不像是会跑步的
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跑步这事跟自律一点关系也没有
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做马克操，更多的还是要把这些动作融入到跑动当中，去感受去运用去体会！
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校运会3000米最后1000米死亡变速💣干到2分40？！最后一圈1分01
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年后第一次跑中长跑1500米，第一#吴铖昊 4分56，第二#郭嘉良，4分59，第三，六年级#钟毅平 5分02跑出自己最好成绩，继续努力！
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你们期待已久的聊天式八百来了 ， 跑完一次再也不想跑了
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首马完成！#无锡马拉松
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当初想通过跑步减肥的你现在又如何呢?
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非常感谢老张送的鞋子，我会更加的努力的
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难道我是下一个王子?
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有的时候，克制自己的训练欲望也是一种训练
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“笨鸟就要先飞”天还没亮在操场跑20趟400 一跑一个不吭声
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大迫杰以这个400米速度跑马拉松很强吗？
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128斤女生双力臂
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生活想要活埋了我，不料我是一粒种子
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跑不了强度就多做力量训练！你们也是这样做力量的吗
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《欧洲学生800m体测现状》
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如果从未笃定目标奋斗过，便无法体会到胜利的喜悦
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泪水打湿碳板鞋 我发誓这次一定要赢
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夏天直接pb接不接？
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6公里间歇加2公里有氧！大家可以给出间歇建议
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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跑不动的时候，耳机里传来这个声音
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网上的后撩都是骗人的，4分都不到的配速撩起来也是原地踏步
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这是写给长跑者们的一封信
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利用一瓶水养成好的跑步习惯。
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Suguru Osako
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别让枕头下的梦想发霉。
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真正拉开差距的是那些不被看到的时候.
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天赋异禀的人往往都不缺努力，可那个坚强奋斗的自己，却越战越勇，胜过所有！所以天赋=努力