跑的专门性练习（一部分）
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400米跑 大步幅跑法
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操场显眼包
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跑步运动 膝盖疼痛怎么办？
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这一套跑步热身，你学会（fei）了吗？
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狂刷撑杆跳世界纪录30次，9年狂揽奖金5000万
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跑步送髋靠前倾而不是推蹬！
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跑步训练应该间隔多久？必须跑一休一吗？
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好的跑姿从跑前练习开始，你在做了吗？
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跑者最最最常用的三个热身动作
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中长跑爱好者的动态热身
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长跑短跑化
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300档每个品牌只推荐一双跑鞋
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《你身边是否有装X哥》OK了兄弟们，直接不敢见我第二次了，撤！
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4个动作练好你的手脚协调
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秋天是收获的季节，练就有用。
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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天气冷了，你还坚持跑步吗？
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出现什么情况应该立刻停止跑步？
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超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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跑前热身，5分钟跟练版｜跑前一定要热身呀！
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坚持跑后练这几个动作，你会变强！
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跑渣的日常-起晚了，日常有氧10km
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全脚掌着地做小步跑和折叠高抬腿能充分体验到其带来的效果
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超细致马克操分解练习 1条视频就学会
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对于马拉松大众选手，跑步提供的就是情绪价值了。
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摆拍一公里256，步频186，步幅183。
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“网红跑步动作”马克操到底有没有用？
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跑步近4年，场地10k跑到35分25了
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最常用的热身动作（技术练习）
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跨步蹬地，步频低的同学一般是这里没做好
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膝盖怎么练？思路篇
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跑步教会我们的是虚心 是谦卑 是迎难而上 是勇攀高峰！
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2024第一跑20.24km
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（步频流三分配跑姿）步频196，步幅173
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跑步人的五一假期，跑了五天，不是干就是再去干的路上。
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五个有效膝盖训练方法
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文班亚马无手臂起身 上帝赋予的天赋！
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第一次穿钉鞋，800米跑了个2分10秒
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2023年我的跑姿视频（从435逐渐到245配速，平均下来1km310）
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当代年轻人跑步现状……