Vlog体重维持｜自制酸面包双拼三明治～酸面包真的很香！
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我不理解，没有节食为什么会暴碳水！
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要失业了！
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玫瑰海盐卷啥魔力呀，腰快卷断了｜蓝带毕业生的创业Vlog
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大家问的波兰种欧包教程来啦（非专业版）
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Day82|花椒花生酱鸡蛋三明治+菌菇烧豆腐｜家常便饭很踏实
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Day11|干货分享｜关于在减肥期我是如何稳定食欲的
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Dat92|抹茶香蕉烤燕麦+番茄味增豆腐汤
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Day7｜小基数减肥一天吃什么｜超好吃的希腊酸奶虾仁贝果｜已瘦1.6斤
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Day90｜羽衣甘蓝粉酸奶碗+家常菜｜干净踏实的一天～
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Day27|独居i人减肥饮食记录｜没开玩笑！这个虾仁水蒸蛋太太太好吃了，都去做～
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1L牛奶做一罐子低卡奶油奶酪，成本只要十元
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Day114|空气炸锅贝果教程来啦｜波兰种抹茶玫瑰贝果+豆干肉丝盖饭｜太好吃啦～
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昨天轻断食效果不错～牛奶鸡蛋醪糟真的好好吃～
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Day135|自制空气炸锅全麦麦芬，就是我想要的大气孔耶～平底锅也ok～
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空气炸锅版花椒味波兰种欧包～附配方，越来越得心应手啦～
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Day62|我的放纵日——碳水盛宴～面包脑袋长出来了！
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Day42|独居i人减肥｜燕麦这样吃健康又饱腹，口感和蛋糕一样～｜又发现了一道简单美食
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节后轻断食最后一天｜这一碗燕麦粥不到600大卡，轻断食日再也不难熬啦～
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Vlog体重维持｜芒果牛奶酒酿冰豆花+黑芝麻干巴酸奶碗
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Day107|番茄肉酱意面+酸奶碗｜香迷糊了！
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Day46|独居i人减肥一天吃什么｜肉桂苹果可可烤燕麦+低卡版凉拌鸡丝
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沉浸式切面包，治愈，享受
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Vlog|小基数减肥饮食记录|蒸酸面包|菌菇虾仁奶酪拌羽衣甘蓝|自制生椰拿铁
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Day122|燕麦奶昔+玉米面菜团子｜又是情绪极其稳定的一天……
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Day69|春日限定｜自制波兰种艾草馒头｜复刻wagas“妈妈说”｜是春天的味道呀～
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Day133|牛油果莎莎酱配欧包+烤蛋奶布丁+卷凉皮｜好吃的～
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Day72|罗勒叶鸡胸煎蛋｜豆腐味增汤｜黑芝麻酒酿燕麦粥
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除夕的蒸馒头视频很多人喜欢，今天再蒸一锅～｜附教程｜这次的馒头比上次还成功！！还学会了包包子～傲娇脸.jpg
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Day127|用蒸锅复热欧包｜厚厚欧包三明治+辣椒油煎蛋～
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Day39|独居i人减肥一日两餐｜酸奶碗百吃不厌｜水蒸蛋越来越好了
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Day43|独居i人减肥一天吃什么｜波兰种馒头｜蒸馒头我是拿捏了｜空气炸锅烤豆腐～
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Day30｜今天吃蓝莓希腊酸奶乳酪贝果+烤孢子甘蓝+炸鸡～享受做早餐的过程
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Day138|火腿贝果三明治+卤味，超好吃……
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Vlog体重维持｜玫瑰奶酪贝果+鸡胸肉丸粉丝冬瓜汤
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Vlog小基数减肥饮食记录|金枪鱼牛油果开放吐司|辣椒酱拌面|今天的饭也好好吃～
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Day13|减肥也要好好吃饭|小基数减肥一天吃什么
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Day80|周末快乐～这款花椒口味的欧包大家一定要去做！！！！太好吃了
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Vlog体重维持｜自制芋泥酸奶夹心饼干+鸡肉蔬菜焖面
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烘焙Vlog|鲁邦种梅干菜辣味香肠恰巴塔｜香呀～
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Day98|早八人进｜黑芝麻红薯酸奶盒子+凉拌马兰头都干+黑米馒头｜舒服～