京东 11.11 红包
今日份休闲骑加篮球(骑行1.5小时，投篮一小时)!
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左撇子，真是帅哟!
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我这一小时均速应该可以线下真实不少抖音40+的键盘侠了，人少骑的就是舒服!
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受大石左撇子山马启发(赞多多)，我两千大洋的山马也来一波!!!
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大沙河太多小孩了，提不起速，最后十公里休闲骑!
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瑞克多真是猛呀，我这线下25均速山马真干不过他，犀利!
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山地和公路怎么选，(公路横行的年代)我的山地加山马就是最优解，爱上骑行!
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三个月两摔，保护的再好终究是大意了!
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年后第三骑，今晚出门搬砖了，车子又得放室内待着了!
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周六休闲夜骑，蹭风路人车队，感觉美滋滋!
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雨天还真想回归骑行呀，看来今晚还得夜跑了!
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今日份休闲骑
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今天天实在太冷，就不出车了，给大家介绍下我身边的三台车。
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今日份篮球，已打一小时!
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四十公里来回，真的爽，所有坏情绪一扫而光，美不胜收，天气好好!
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三十公里小拉练，追公路手都麻了
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双轮跳算是学废了，勉强过个减速带，水壶，保温杯还是跳不了，高度不够，有没有大佬传授点经验，双臂双腿都还很疼练了两天了
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今天到此为止吧，还是跳不高，五个一组应该也跳了十七八组了!
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刚学会新技能靠墙定，不知何时能定车，当初抬后轮，双轮跳，学了一个月才完全掌握!
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脚踏和车架纹路贴纸非常搭，帅气，耐用又好看三云syun-lp861脚踏，我山地上就这款十二年了非常耐用且不打滑!
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感冒三天没出车了，来个云南打歌，摇滚吧，山马党，我的战车!
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四十公里休闲骑，还可以!
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停两天，这波感冒有点折腾，喉咙干痒，四肢乏力!
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今日份有氧，慢跑5公里(七分配)+夜骑25公里(均速25)perfect!
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阳春三月好风景，感谢老弟赞助的运动手环，美滋滋!
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我知道你们最喜欢花鼓炸裂的声音，那就听听吧!
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大沙河生态长廊30公里小拉练，小朋友太多了，风景不错!
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再加伤痕，后轮跳还是别太翘了，平底鞋又滑脚了，脚踏卡脚，酸爽!
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蹭风真舒服呀
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学会后轮跳了，虽然滑脚伤的不轻，但我很开心，双轮跳不远了
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老弟闲鱼淘的维洛克2代，还可以，挺稳的，去车店调了下变速，深圳湾夜骑一圈
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新脚踏一上，骚气且帅气!
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亲测这锁鞋一级棒，骑行开心是开心，还得注意安全呀，骑行人不心痛自己心痛车，还好没碰到车子!
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年后第二骑，第一次重装……
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还是我的山马帅呀，维洛克2代公路是我弟的，今天帮忙试下车，主要是看看脚撑有没有影响!
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澳头绿道四十公里拉练，外头是真的冷，风又大还夹杂细雨，饥寒交迫，意志会带你冲出重围，山地车训练效果明显!(冷就不骑车了)?
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今日战绩跑步5km,骑行25km,自律!
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主打一个听劝，换了我的洞洞鞋!
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感冒三天没出车了，给大家来个云南打歌，还是这个首拍有感觉节奏好，摇滚吧，山马党!
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今日状态不是很好，就这样吧，户外三公里，室内燃脂操四租，(已喝两瓶抗病毒，今晚估计还得补两包板蓝根才能入睡)，兄弟姐妹们运动时注意保暖哟!
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十公里舒服!