黄哲勋恐怖肩膀训练 谁说他力量不行
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这干度OK不OK？
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一个视频把肩膀练到爆炸
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现实版龟仙人登场，真怕他突然放大招
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18个哑铃训练让肩膀膨胀三倍
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打造3D肩膀必做动作
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5年街头健身后，小伙产生了多大变化？
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没有借口，就是不停的干
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18个非常高效的手臂训练
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11个三头肌训练 麒麟臂已经不远
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最全的肩膀训练动作合集
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一对哑铃练遍全身
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8个必练的肩膀动作 打造3D巨肩
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10个动作炸肩与二头
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10分钟低强度晨练，激活全身肌群
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13个宽肩衣架子训练
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当胳膊拧过了大腿
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街健第一高人的实力
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12档能做多少个……
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19个胸肌暴凸训练塑造无敌大胸王
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非常强大的核心训练
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一套动作打造野兽级大腿
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杠上舞者 街健头号猛男登场
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15大倒三角宽背训练
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腿背一体，锻造真格实战肌肉
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10个强力指腕训练 实力进阶必做
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在家练习的手臂粗壮动作
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街健力量派大师，风格极其坚硬
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街头健身炸药小子 这风格真硬
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17岁健体小伙高分肌肉，这天赋前途如何
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38个手臂训练 麒麟巨臂不远了
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14个动作虐出麒麟臂
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8个肩膀训练 穿衣有型必练
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完全不属于我的风格的视频增加了
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陨石摩根展示无敌身板，不愧是大力士转行
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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曾经的全国健美冠军，天天吃吃喝喝现在也变胖了
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7个非常好的肩膀训练
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下一个级别的训练镜头
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铁胆徒手战士 布鲁克林肌肉坦克
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一个视频看懂健美发展史