我再也不会做俯卧撑了！
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五年自然健身，手臂的变化
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听我解释 我只是想锻炼而已
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曾经的健美冠军，现在的大胖子
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当你做完100个俯卧撑后
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臂围终于突破30了
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肌肉放松和使劲的区别完全两个人
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种一棵树最好的时间是20年前，其次是现在
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家人们终于我也上科技了
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这下背是真厚啊
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检验一下你的手臂力量如何
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14岁的三头肌
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大爷高耸的二头肌是属于什么水平
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看看你的手指力量是什么水平
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表弟俯卧撑做的都快起飞了
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练完胸 哪疼？？
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网络上普通人的身材
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啤酒肚? 腹肌?
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为什么只长力量不长肌肉
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22个引体，标不标准你们说
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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锻炼一个月效果俯卧撑能做二十个了
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当脂包肌减下来以后
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一个视频告诉你什么是世界级核心力量？？！！
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新手练背千万别这么练
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这腰肩比，真的太恐怖了
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充血前后的巨大差别
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练完再跟你的铁友说手臂真没必要练
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如何提高握力？
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女大两个月俯卧撑变化
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练了一年 长了多少死肌肉
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普信的07细狗小子
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练背这三个动作就够了
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健身房最烦的筷子腿肌肉男
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这整容整形算成功吗，天生的瘦子增肌真的难，100kg这个坎太难过了铁子们。
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问：引体向上可以练出来这样的背吗？
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啥是活肌肉，这就是了？
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马克西姆100公斤引体
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意志力，肩
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娶你需要多少彩礼？⑨
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最近手指有点疼休息中