京东 11.11 红包
每天骑行通勤40km➕全职8小时➕兼职两小时的第三天！除了屁股很痛之外别的一切还好，是的，我不累。底层人没有累的资格。
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【如果大脑里一直有声音让你去死】怎么办，这几天被这个洗脑了无法好好吃饭无法好好睡觉每半个小时醒一次，我也撑不下去了，多留一些回忆在这个世界吧，我尽量多记录
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运动救我于水火！为了舒缓压力，我选择骑行🚴‍♀️通勤，我感觉仅仅第一天我精神面貌都变了好多。可以避开人群，好像自由的鸟！
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【平淡无奇的一天】今天公司没活，我中午睡一大觉下午划个水就下班了，是挺幸福的一天哈哈哈！不忙就是幸福！身体没有不舒服就是幸福！知足者常乐嘛
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万般疲惫的我小心翼翼的记录着这一周里幸福的点滴，有点报喜不报忧那意思了，屏蔽掉所有的烦恼，这一周我只展示北京底层打工人的简单快乐。
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【怒肝12个小时】今天是跟工作死磕到底的一天，也是只吃了早饭的一天，打工人永不服输！我已经要学会坚强一点，让自己乐观面对所有事情，才不会让家人担心。
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【青岛第三天】因为下雨什么计划都取消了，去了两个坐轮渡的地方都没有开放，然后大雨我们又去不了海边，吃个午饭以后雨停了，去一个湿地公园玩一玩就回酒店休息了。
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我为什么喜欢六道木
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【断食22个小时】然后吃点水煮菜，今天真的是饿的躺平的一天，不过我还是坚持下来了。
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【没带🧠出门】上一天班回家才发现没带门钥匙🔑，在地铁站干坐俩小时蹭空调，等家人回来！一天脑袋总是懵懵的基本废了。
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【减肥打卡】工作日液断24小时全记录，还没有停止，要继续坚持到明早七点，本次液断计划是34个小时。
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【暴晒日】又是工作很忙的一天，还要挤出时间去拿药，今天暴晒我都有点头疼了，不知道睡一觉会不会好。北京真的太热了……
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【今日份的摆烂人生】这两天情绪比较差，身体状况也比较差，我不可能永远都是元气满满的，请原谅我的情绪低谷。
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【超短记录】请假上午去远郊看病，下午回爸妈家吃饭，晚上回自己家。
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【减肥打卡第二天】从99.65变成96.4公斤了，要一直一直坚持下去。
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妈宝女第一次自己出差，有没有人和我一样特别讨厌坐飞机的！我真的是出门旅游从来都是能坐卧铺都选卧铺，这次出差实在没办法了，不得不坐飞机。这个城市很好就是不适合我！
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我是如何化解强迫思维带来的恐惧
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焦虑和抑郁症，可以根治吗？
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【午休两个小时去健身房是什么感觉】真的笑死了，离公司大概三公里的距离有一家健身房我和小蔡总是在午休的时候去健身，每天都超欢乐。今天第一次记录一些片段供大家看个乐
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【去青岛四天】尽最大努力让自己开心起来，妈妈说带我去青岛溜达四天。北京太热了，来到海边散散心也好。把心情放空，把身体养好才有资格去爱家人。
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【给学生一个小惊喜】今天减肥算是失败了，晚上吃了两角奇葩(／_＼）今天下班时候大风加下雨我下班没有骑车。
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【又坚持了一天】暑假终于快结束了，游客散去日子能好受点，加油加油
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【早上骑行去上班（下）】在崇文门吃完早点继续向北四环前行，一路苦寻蜜雪无果！买了一瓶饮料刺客！！
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【又是普通的一天】真棒👏🏻！今日穿搭绿色心情，又打了一天工！窝囊费赚到了！开心回家！今天下班光速回家，又闷又热的天气里收到了十条暴雨预警。
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【委屈的想哭】摔了一跤，然后高血压医生让我住院我拒绝了，没法再一直请假了，可能是空调吹的下午开始头疼。我状态非常差现在……
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抑郁躯体症状明显 这两点要注意
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比接纳，更直接更快消除焦虑的方法【焦虑症，强迫症，抑郁症，植物性神经紊乱，躯体化，惊恐障碍，失眠，疑病症，洁癖强迫症，眨眼强迫症】
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打工人哪有容易的，倾盆而下的大雨，幸好有你接我。生活就是苦乐参半，爱就是一直有你在我身边。
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【大同—呼和浩特】vlog补番，迟来的路程后半段…更新姗姗来迟！生活是要靠一些幸福的瞬间来支撑的，当枯燥的生活喘不过气时，我们都要自己寻找快乐，愿我们永远快乐
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【啃🌽】今天工作好累，最近工作都好忙，心态炸裂，而且北京的天气反常的像世界末日，热的离谱……室外我觉得没法呆着了，居然还有那么多旅行团，他们真的太牛了
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【减肥打卡第十二天】周末折腾半天就瘦了2两！不过不会灰心的，可能太久没吃碳水了，我今天下班疯狂想要吃碳水！百爪挠心的感觉，我真的好想吃一碗面条！！有跟我一样的吗
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活跃性风湿症 中药和外洗相结合
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23期 “失控的视线”，色目，社恐，对视恐惧【余光恐惧症,赤面恐惧症,口水强迫症,吞咽恐惧症,对视恐惧症,异性恐惧症,演讲恐惧症,呼吸强迫症,眨眼强迫,口吃恐】
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【周六还挺忙】上课-睡午觉-安装热水器-接我大哥-回爸妈家！周末就是要开心！
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【观察两天不行就要住院了】血压太高了，控制不下来，今天整个人是晕乎乎的，真的无语了。每天吃药都要吃饱了
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分享 孩子现在的状态
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【周末回娘家】周末就是来治愈一周的疲惫的，父母就是我最大的充电宝，天大的委屈也能被他们治愈，正好带暑期来玩的侄女去看电影吃披萨。周末愉快！
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【我居然胖到了99.65公斤】【减肥打卡第一天】原本开开心心的去上班，回到家一称体重，真的破防了。本身这三个月跟病魔斗争我就已经拼尽了全力，我的减肥也一败涂地
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【复查日】我快好啦！在继续好好吃药好好吃饭好好锻炼我一定会好的！努力积极的生活！认真减肥认真工作！我今天超开心！感觉对未来充满了信心！！
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【周六就是要开心】因为上一周班实在太累了，今天和于老八约了个小会，开心一下~每个周末都是来治愈工作日的种种不开心的，这就是周末的意义！家人的意义！爱的意义！
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轻舟已过万重山！我还是特么的熬过了这一关。