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Vol.2 如何从容地接受现实:冥想
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Hi大家好,欢迎大家关注自我疗愈系列视频,我是人际关系教练邱雨薇。很多来访者都问我:为什么道理我都懂,就是做不到?那是因为我们缺乏有效的工具去实践我们认同的理念。在这个系列里,我希望和大家分享一些切实可行的策略和技巧,疗愈过去的伤痛,看到自己的需要,创造健康的人际关系。 【本期话题】 冥想帮助我们训练关注力聚焦意识 身体假设:外界-身体-情绪 冥想帮助我们去接纳 冥想对我自己生命中三个积极影响 【相关信息】 邱雨薇:CouragetoBecome创始人 | “邱后算账”电台主播 | 关系教练
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