京东 11.11 红包
腹肌怎么去练？怎么安排动作？今天带来了腹肌训练思路，让你根据自身情况去安排动作
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膝上高翻作为爆发力黄金动作，今天给大家带来了膝上高翻动作教学。
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今天继续分享三块美肌之肩膀训练。推荐2个适合零基础小白锻炼肩部的黄金动作，帮你打造衣架身材。#健身干货#健身小白#肩部训练
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