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体能跟练(附送音乐)
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零基础学拉丁-体能跟练(一)附送音乐 零基础学拉丁体能跟练垫子功,建议教师或者机构校长保存下来,整个音乐可以完全用起来,最后的平板支撑根据年龄不同,可以撑一分钟,两分钟到音乐结束[吧唧R]#后舞 #跟练 #零基础学舞蹈 #少儿
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拉丁跟练-转
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4-6岁少儿舞蹈《向快乐出发》
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拉丁舞的三种呼吸形式
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【体能|跟练】15分钟增强式训练 || Plyometric Workout With World Champion Joey Mantia
肩对肩(恰恰)
零基础学拉丁--伦巴纽约步
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又细又干,拉丁零基础教学,一切从脚法开始。
手位跟练-伦巴
跟练|轻松学会肩膀shake
这首歌特别适合新手练壶铃,建议点赞收藏一起练!
牛仔并进走步
伦巴基本步跟练
全套Rollin跟练|头肩胸胯