V
主页
今天唠点别的,有些人健身上瘾,有些人半途而非,这些人到底都经历了什么?
发布人
以前总听一些老手说健身上瘾,但当了教练之后,我见到的更多的是很多人半途而非弃训了,同样一件事情,为什么不同的人会有这么大的差别?今天来聊聊这个问题吧
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
中年人似乎比年轻人更容易发胖,这是为什么?
运动减肥需要多长时间才能看到效果?教你正确预估
减肥谎言揭秘,卷腹根本不能减肚子,真正有效的方法在这里
家用体脂秤测的准不准?减脂怎样能最大限度保留肌肉?束腰到底能不能缩小腰围?粉丝答疑17
当减肥遇到聚餐,教你一些技巧,不但不发胖还能吃饱吃好
减肥谎言揭秘,甩脂机骗局坑人不浅,专业教练冒险揭露,并附上减脂教程
跑步姿势不同对减肥效果有影响吗?结果会有哪些区别?
肌肉粗腿还有救吗?力量训练完能立刻游泳吗?粉丝答疑12期
我被diss不配当教练,因为肌肉不够大,健身只比肌肉大小?不是巨无霸能当教练吗?
体型瘦弱,怎么吃都不胖的瘦子如何增肥?吃和练的方法都给你
刚开始健身需要喝补剂吗?补剂对健身和减肥的实际帮助有多大?
光靠跑步到底能不能减肥?效果怎么样?我们用数据告诉你答案
蓝魔黑魔各种魔对减肥有用吗?不运动都能瘦是不是真的?
空腹有氧运动更适合减肥是真的吗?会不会对健康有影响?
健身对皮肤有好处吗?教你一套训练方法,不但减肥还能紧致皮肤
为什么很多人似乎怎么吃都不会长肉,原来是这个原因
肥胖的真相,和摄入脂肪没多大关系,真正有关的是你天天吃的东西
被大多数人忽视,却导致很多人减肥失败的原因,看看你有没有中招
最佳减脂心率是否真的存在?搞懂减肥和心率的关系才能高效减肥
锻炼完不拉伸等于白练,跟我一起学习臀腿拉伸吧
教你测算糖分摄入量,自己把控长胖的关键因素
锻炼很久体型变化不明显,是到了平台期了吗?应该如何突破?
最基础的有氧跑,快一点儿还是慢一点儿?
只控制饮食不运动,到底能减肥吗?这可能是最终版答案
健身新手不要盲目吃补剂,谷氨酰胺的作用与副作用
关于减肥十个常见易犯的大坑,想成功请一定避开
减肥冷知识,穿衣习惯也可能引起长胖,尤其是明明不胖却有小肚子的女生
健身房撸铁练出来的都是si肌肉?教你练出灵活有力活肌肉
骨盆前倾如何判断和改善?关于骨盆前倾,这些知识值得你认真看看
为什么有的女生明明不胖,但小肚子却爱长肉?这个视频告诉你答案
锻炼后肌肉酸痛还可以继续锻炼吗?看专业教练怎么说
跑步减肥体重不降反增哪里出了问题?小细节必须重视起来
穿上限量版aj1影响我健身吗?能不能让我深蹲直接多加10kg?你的天价潮鞋可能还不如光脚
增肌塑形减脂健身体态矫正,有什么问题你问我答,粉丝答疑第二期
休息日吃不吃蛋白粉?肌酸和蛋白粉补充指南,让你的钱花在刀刃上
减肥一定要热量、能量、摄入、消耗各种计算吗?教你更简单的办法
人体内控制胖瘦的“开关”,了解它,想胖想瘦都很简单
长期伏案工作导致肩膀不适?学会这三招就不怕,还能改善圆肩驼背
呼吸瘦腰法是干货还是智商检测器?5分钟就能学会,好好练快速见效,细腰瘦腰那都不是事儿
造成内脏脂肪堆积的原因是什么?如何预防和减少内脏脂肪堆积?