京东 11.11 红包
核心
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舞蹈生日常训练 240918
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核心
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任 核心和腿
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平衡
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每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但，每一次，你哭后擦干泪水告诉我，明天继续从小哭包变成小倔强，你的坚持付出，也教会了我什么叫做热爱
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娟 秋天综合
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伸展
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腰背
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任 沉淀力量变能量
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扭转
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任 柔软
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手臂
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平衡脊柱 任
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任 初级流
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脊柱综合
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下腰背
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任 精微综合
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任 肌肉放松
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核心
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核心
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秋润
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肩髋
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力量柔韧
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背
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伸展
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初级核心
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任 平衡
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扭转2
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马 腰背酸痛缓解
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任 背部
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娟 减脂
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神猴哈鲁曼
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背
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瘦腹
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任 稳定柔韧的肩部
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娟 僵硬身体练习
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综合
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肩颈
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全身伸展