京东 11.11 红包
【彬彬有氧直播回放-有倒计时】9月20日 周五早上70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好
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60分钟无跑跳合集，新手友好，暴汗燃脂+拉伸！
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40分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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24.10.22丨周二下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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【高清 快节奏】10月27日周日刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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【60分钟力量流 神猴式】燃脂塑形 深度开髋 循序渐进安全解锁一字马 无痛竖叉 Power Yoga Flow | 艾米丽瑜伽
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24.11.4丨周一下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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【50分钟跟练合集】大基数暴汗燃脂舞，不跑不跳全程站立，一遍跟上锻炼到全身消耗450大卡左右！
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［已减肥33斤］空腹燃脂巨好瘦！60 分钟605卡全身燃脂HllT｜超级暴汗卡路里杀手
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［已减肥34斤］空腹燃脂原地掉秤！30分钟293卡无间歇全身燃脂｜轻松暴汗两周见效
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40分钟全身燃脂锻炼！无重复，无深蹲！超级暴汗，高效燃脂！
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40分钟无压力无跳跃站立全身燃脂锻炼！超能暴汗，高效燃脂！
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50分钟全身燃脂站立锻炼！
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【10月27日 周日】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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【自律哥直播回放】10月31日周四早上自律哥有氧运动完整版 高效燃脂健身训练 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】4月15日 周六 63分钟无聊天纯练版 可投屏 4.15刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】7月30日 周二56分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操
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52分钟8000步暴汗燃脂走！新手，大基数，产后，孕期，生理期走路练全身
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35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
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【SEVENTEEN & jo姐8km 70分钟踏步hit】svt大屏打歌舞台，消耗高，暴汗燃脂，可惜“不带拉伸”
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【MIZI* NewJeans 鲸的一些经典舞台】30分钟全身燃脂训练🔥全程站立 新手友好 大基数友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲 无重复
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50分钟室内有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
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【自律哥直播回放完整版-横屏】10月27日周日 晚上高效燃脂健身训练 可投屏 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【高清 快节奏】10月24日周四刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】7月6日周四 60分钟无聊天纯练版 可投屏 7.6刘耕宏 高效全身燃脂健身操 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】2月9 周四 56分钟无聊天纯练版 可投屏 2.9刘耕宏 全身燃脂 带拉伸 【新年第一跳】
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【刘畊宏直播回放精剪版宽屏-有倒计时】10月23 周日 51分钟无聊天版 电视投屏版（自用跟练） 带拉伸 不定时下架 10月新操《稻香》
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】5月14日 周日 64分钟无聊天纯练版 可投屏 5.14刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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60分钟全身燃脂，巨掉称！坚持两周会有不一样的收获！
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】2月16 周四 57分钟无聊天纯练版 可投屏 2.16刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】3月16日周四 66分钟无聊天纯练版 可投屏3.16刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好【暴汗练腿】
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【自律哥直播回放】10月18日周五早上自律哥有氧运动完整版 高效燃脂健身训练 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】10月22 周六 57分钟无聊天版 （自用跟练） 带拉伸 不定时下架 10月新操《稻香》
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自用，30分钟跟练，无跑跳有氧燃脂超减重，完整版，暴汗燃脂操动作简单。MIZI跳操
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【自律哥直播回放完整版-横屏】10月20日周日 晚上高效燃脂健身训练 可投屏 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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全程站立！30min全身燃脂运动，暴汗消耗高，燃脂练全身！
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【高清 快节奏】10月20日周日刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】8月17日周四 59分钟无聊天纯练版 可投屏 8.17刘耕宏 高效全身燃脂健身操 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版宽屏-有倒计时】9月7日 周三 58分钟电视投屏宽屏无聊天版 （自用跟练）不定时下架
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】3月21日周四 57分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 高效全身燃脂健身操 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好