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总要在大学参加一次校运动会的3000米吧,去吹吹操场最热的风,感受一下少年们的热血沸腾
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
3000米练得久、提高慢?你需要一个科学高效的训练方式啦,快来跟我一起练吧
纸巾老师我什么时候才能见到你!
跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良
非常伤身体的几种跑姿,你中枪了吗?
跑步一年等于整容?试过了是真的
为什么到了大学 就不再期待运动会了
有些人长得像诗人,可实际上是个运动员。
需要跑步搭子吗?那我五分配可以吗?
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
在校运会9分9秒跑完3000米是什么体验
朱瑛里3km9:02视频
明明只有奔跑,却学到很多东西
“我想试试自己能有多坚强”血战42km厦门马拉松
亚运会马拉松冠军何杰参加校运会5000米丨观众视角4K沉浸式体验
出现什么情况应该立刻停止跑步?
文化生参加5000米比赛?最终成绩比二级运动员还快1分钟
文化生800米1分57秒是什么体验?
我建议马拉松比赛取消兔子设置
初二女生的800米逆袭之路
每天五公里,自律走向你
省冠在校运会上的压迫感
感受下会长的暴力送髋
“停下来就不累不痛了 但没人愿意止步于此 ”
女高中生,330配速,无摆拍。
强悍!12岁女孩800米2分21秒 超国家二级运动员水平
当我用奥运会的方式打开校运会高二女子400米看到了被拉爆的一幕。。。
高三校运会3000m第一名!(10分57秒)这绝对是我整个高中生活最难忘的一刻!
3000米战术应用:变速打乱对手节奏
跑步三个月脸部变化,眼睛变大,鼻梁变凸出,脸会缩小一圈,体脂率降低5%等于整容,但大基数千万别跑步!
5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
不愿意跑就拉,400米1分整体验。这个女生400米最好成绩1分。
04年高中生佐藤圭汰3000米跑出7分50秒,平均配速2:36,创造日本高中生记录
五公里成绩的六个级别
啊???女子3000米套第二名一圈?!
晨跑两公里,平均配速12分29秒
训练碎片|5km 20′30″
真实3分配的跑姿,你有多久没有穿过薄底鞋了?
你一句好丑,我再也没有偷懒过
“你以前跑的不是挺快的吗,为什么现在不跑了”