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有氧无氧兼顾还能练全身,滑雪机器械使用完全攻略
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今天教大家滑雪机的使用方法,滑雪机和跑步机类似,不仅可以进行主打爆发力训练的短距离冲刺无氧,还能进行长距离有氧运动。但和跑步机不一样的是,滑雪机的优势整个运动过程中脚不用离开地面,对膝盖超友好。
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