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【宿舍自制】尹正同款减脂焖菜‼️超级简单
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前阵子吃的口味太重,这些天都在做尹正同款焖菜,营养均衡,味道鲜美,还特别简单‼️保留了食物的原汁原味。 1⃣材料:西兰花、胡萝卜条、玉米粒(或土豆)、青豆(或荷兰豆)、莴笋条(或芦笋)、鸡胸肉(或牛肉、虾仁)、菜籽油(或橄榄油)、黑胡椒粉、盐、料酒 2⃣步骤:鸡胸肉切成丁,加料酒腌制十分钟?油热放鸡胸肉,炒至变色?加蔬菜条和玉米粒、青豆?炒两分钟,拌匀?加一点水,盖盖子焖5~10分钟?撒盐和黑胡椒粉?拌匀,出锅后再撒一点黑胡椒粉(会更香)✅
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