腰椎间盘突出就不要练小燕飞了，一种挤压椎间盘的训练方式，有不少人反馈练了会加重疼痛
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这个地方不舒服，千万不要以为是腰疼……
...
腰痛的时候，翻身都疼？推荐一个技巧，避免激惹疼痛
...
腰椎间盘突出压迫神经，急性疼痛期如何破？
...
腰疼人群，腰背肌膜打结变厚，影响肌肉功能，降低保护椎间盘的能力
...
腰椎间盘突出如果拖延时间长了，引起梨状肌压迫神经也很常见
...
腰椎间盘突出的康复思路，必须有效的激活相应肌肉来分担椎间盘的压力，根据不同情况设计适合的训练方式
...
腰突后，请停止这些站姿！
...
腰疼腿麻 腰五骶一椎间盘突出 听我的1个月症状好转
...
在腰椎间盘突出康复锻炼中，腹壁肌群是不可或缺的
...
滚背对于腰突症锻炼是否适合？对于腰痛人员来说，应该谨慎练习，有加重髓核突出的风险
...
腰痛腰突可不可以练平板支撑，不管什么方式的锻炼，都需要考虑腰椎抗压能力
...
腰椎间盘突出的你有练习小燕飞吗？效果如何？其实是有不少人练了感觉加重的
...
刺血埋线治疗腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛神效
...
椎间盘就像汽车的减震系统，如果受损，椎骨间的碰撞会产生疼痛
...
腰椎间盘突出康复锻炼，加强腰方肌稳定腰椎，减少椎间盘压力
...
吃了中药后，不要碰这六种东西，否则就白花钱了
...
椎间盘如果只是轻微的膨出，可以试着练习基础的脊柱后伸，但如果突出明显或者腰曲过大就不建议这个练习
...
不要把什么都往椎间盘里面装，引起症状的原因很多，也许椎间盘突出只是其中之一
...
平时弯腰导致了腰背肌过度拉伸，腰椎关节变形，我们该如何调整？
...
腰椎间盘突出怎么办，麦肯基训练促进髓核回纳，减轻神经压迫，突出很重的不建议练习
...
不要过度拉伸韧带，韧带如果损伤同样产生腰痛，也会使得椎间盘失去了减震的保护，容易诱发椎间盘突出
...
90%的腰突症，是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大，腰椎前滑脱，椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动，但是骶髂关节的松动是可以的。
...
腰间盘突出锻炼当然重要，但腰背肌训练是远远不够的
...
多裂肌对椎间盘的作用不可忽略，对腰突或者腰疼的人群建议重视多裂肌的激活训练
...
腰椎间盘突出患者该如何应对久坐，理想坐姿可行吗？
...
仅限于没有神经压迫的人群锻炼，如果腰椎间盘突出严重或者腰椎失稳严重的都不建议过早训练该动作
...
如何判断 腰椎间盘突出 重不重
...
腰椎间盘突出以后你是不是经常戴护腰？万万不可长期佩戴，我们人体的肌肉就是天然的护腰，不用则废
...
骨盆前倾是导致腰痛腰突的原因之一，因为会增加椎间盘压力和缩小椎间孔的空间
...
骶髂关节紊乱，腰痛，3个动作帮你改善
...
腰椎间盘突出症必定存在肌肉的扳机点，这会阻碍椎间盘和脊椎关节的健康
...
腰椎间盘突出腰痛的原因，不得不考虑竖脊肌劳损，过紧会增加关节和椎间盘的压力
...
腰痛治腰？不要把所有的腰腿痛都怪罪于腰椎本身
...
腰椎间盘突出康复训练，腹肌的离心收缩运动，稳定腰椎
...
不要把什么都怪罪于椎间盘，椎间盘突出是结果不是原因
...
遇到不少打球类运动导致的腰突小伙伴，记得打球前充分热身，否则伤到腰椎间盘就不好了
...
坐位姿势下腰椎生理曲线消失，会导致韧带肌肉出问题，往往疼痛也出来了
...
腰椎间盘突出锻炼体系，牵伸竖脊肌放松腰椎，激活螺旋肌肉链牵引椎间盘，问题自然迎刃而解
...
腰椎间盘怎么突出，反复弯曲是原因之一，学会弯腰才是正道
...
腰椎间盘最怕的是扭转，特别是疼痛期应该避免，推荐一个小技巧