适合居家的腹肌核心训练动作｜做三组 间歇不超过一分钟 有基础的可以加点负重刺激会更好只需一张瑜伽垫随时可以练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
适合学生党的居家腹肌训练动作 做五组 间歇50秒 配合减脂28天练出腹肌马甲线
...
适合小学生的腹肌训练动作来了 趁夏天还在赶紧练起来
...
我知道我很弱
...
适合新手的胸肌➕手臂训练｜做三组 间歇不超过一分钟 在家也能练出好看的身材 完成不了的可以采用跪姿
...
适合新手的腹肌训练动作｜做三组 组秀30秒 体脂率低的直接练起来
...
适合新手的腹肌训练动作
...
练腹的正确顺序
...
适合小学生的腹肌训练动作｜组休15秒 坚持做完三到五组 配合饮食一个月you明显效果
...
适合新手的腹肌训练动作｜做三组 间歇一分钟。配合减脂训练和训练在家也能练出好看的腹肌马甲线
...
可曾听闻从天而降的招式
...
适合新手的减脂训练动作
...
做擦边合适吗？艾特你压力大的兄弟来！想不想？
...
适合居家的背部训练动作｜做三组 一个动作做三遍 在家没有器械不知道怎么练背的可以试试这么练
...
腹肌训练｜做三组 间歇不超过一分钟
...
腹肌训练练出真空腹
...
适合小学生的手臂训练动作｜组休30秒 坚持做三到五轮
...
【葫芦爱健身】我的最新作品，快来一睹为快！
...
基础爆发力训练
...
恢复训练的第三天
...
适合新手的腹肌训练动作｜做三组一组20个
...
基础爆发俯卧撑训练 提高上肢力量
...
健腹轮训练五个最常见的错误
...
在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
...
腹肌不明显教你四个动作虐腹
...
三个简易训练爆发力的俯卧撑｜做三组 间歇一分钟 完成三轮 在家不知道怎么训练爆发力的可以试试
...
只需这几个动作 暑假就可以练出好看的腹肌马甲线 体脂率高的配合减脂训练和饮食 做三组 间歇一分钟
...
练腹肌最有效的训练动作 跟着兔哥打卡一个月练出腹肌马甲线 体脂率高的要先减脂 #腹肌训练 #自律 #快手星教练 @快手热点
...
你付出了多少，身材知道
...
在小猫咪的监督下我完成了今天的训练
...
适合新手的俯卧撑训练｜全程采用跪姿
...
新手练腹肌不用整那些没用的，练好这套动作就足够了#居家锻炼 #腹部训练
...
细狗起不来就死 大不了救我
...
居家基础力量训练｜组休15秒 做三到五轮 运动前记得热身和拉伸哦避免受伤
...
只要你想走路就在脚下
...
公园腹肌训练
...
居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
...
适合新手的腹肌训练动作
...
居家无器械手臂运动动作｜做三到五组 间歇50秒 手臂力量差的可以试试
...
新手做俯卧撑的进阶训练顺序
...
徒手健身腹肌训练