V
主页
拳击躲闪技术要领,一次性全教给你!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
中国跤基本功,跳蹦子的练习方法和练习目的
形意拳的根节擒拿法,一招轻松制服对手
中国式摔跤基本功,跪腿技术要领
学会短棍技术,身边任何棍棒都是武器,遇到危险后不必再害怕
被人夹脖子摔怎么办?教你一招综合格斗防守技巧
战术笔技巧教学,两种握持方法的特点
中国跤招牌动作扒腰别,一分钟掌握要领,借对方的轻松摔倒他
在拳击训练中,前手拳的技术非常重要,平时应该强加练习
提高近战出拳效果的技巧,绕到对方侧面打击,拳头杀伤力更强!
顶尖拳手之间的对决!拳击技术的完美演绎
练拳不练功到老一场空!
Sinawali双棍基本功,菲律宾短棍技巧教学
被人追砍追杀时,教你正确的应对方法
绝对力量下任何技巧都没用?这种观点是错误的
形意拳的这个动作,不仅开肩开胯,还能拉伸全身筋骨
短棍实战中的戒备姿势
成熟拳手如何打空击?并不是假装打空气,而是这样做
中国式摔跤基本功,盘腿的实战运用!
如何摔倒大块头?教你一招下潜抱摔技巧
普通人的防身利器!战术笔的使用方法
中国跤基本功,抽腿的动作要领
拳击中,你知道什么是内线拳和外线拳吗?实战中打法不一样
学拳击并没有捷径,想成为高手,要脚踏实地练好基本功
内线直拳怎么练?夹着肘部出拳,配合交叉步还能一举两得
一个人学短棍技术,这几个基本功动作,增强手腕灵活度
八极拳撑锤怎么打?别犯三个常见错误,你的撑锤自然威力十足!
一分钟教你棍花技巧,没练过也能轻松学会
人体的薄弱环节很脆弱,俗称击倒开关!一打就会KO
胳膊上的两个痛点,用力抓按时,就疼的受不了
拳击是奥运金牌大项!它属于业余拳击,但水平一点也不业余
泰拳威力最大的绝招 !用对训练方法,小白也能KO对手
拳击防守小工具,防止后手掉下来的方法,再也不怕重拳打你了
八极拳两个简单动作,既热身又练功
教你一招抱腿摔技巧,普通人格斗用得上
形意拳秘传鹰捉功,利用反关节的原理,让人疼得受不了
拳击初学者误区!千万不要看拳王比赛视频,去模仿学习
街头面对棍棒攻击怎么办?八极拳贴山靠,轻松化解
日本的拳击直男还挺帅的
被人抓住双手怎么办?这招简单易学,只需一秒就能逃脱
形意拳古传擒拿功法,被人抓住衣服的时候,这招特别管用