从山里孩子 到健美冠军、一个上班族的健身之路
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健身教练第一天出摊
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韩国胸王黄哲勋的胸肌训练！夸张
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练腹肌 我只推荐这一个动作！
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一年的时间一个男人的变化有多大？不要放弃自己
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对于格教练的辣评！健身/健美/减脂/训练/肌肉
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鹿晨辉告诉你皮质醇是什么
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赛亚人王子knightkkboy是自然的吗？
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今天晚上再更黑暗料理
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一顿400克碳水后果然顶的一b
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【烧毁一切就是美】自然与否？
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人造腹肌男嫌十块腹肌太多，决定再做手术，减成八块腹肌
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还能回到过去吗
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带媳妇吃顿好的
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不做有氧，提升心肺的秘诀
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谁说练健美的娶不到媳妇
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东哥眼中的常熟阿诺
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减肥和与渣男渣女谈恋爱一毛一样
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新手膨胀期肯定要天天记录啦
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目前已经完全放弃街健，此视频记录我五年的街健历程
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15分种，搞定腹肌马甲线
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男人中自杀最多的并不是抑郁症
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每一次低谷都是健身和马拉松救了我｜励志｜逆袭｜健身精神氮泵｜减肥动力
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最自然的一集/超级赛亚人
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减脂140天，终于只剩一层皮！赛前12天/训练/饮食/美黑
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你能卧推150KG，我蒋劲夫倒立叫你大哥！
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10个引体+卧推80公斤，相当稀缺？？？
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训练前的碳水，别再这样吃了！
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当代健身男性现状。
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自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
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这应该是健身最大的谎言吧
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不愧是dk，我这种土包穿着都行
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这是一顿减脂餐/好过瘾
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引体 我的强项
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大鲨鱼在大姚身边变成了小鲨鱼
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上胸想要变大，你得这么推。
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古典健体是一个糟糕的项目！[健美杂谈]
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知道做不到，是因为自己笨吗？硬核脑科学分析，揭秘自我成长的底层密码！
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希望能成为下一个从杂物间走出来的冠军
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胚型……所以不要再问我是什么胚型了……观察记录调整，摸索自己对应工作运动生活能适应的饮食量，在不影响工作生活运动的前提下，可以试着保持低一些的体脂率
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如何减大肚腩和腰间赘肉