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减脂140天，终于只剩一层皮！赛前12天/训练/饮食/美黑
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体脂率降到5%的减脂餐，全靠吃这些了/减脂/健身/肌肉/健美
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赛前两天 冲碳开始！糯米凉糕/健身/肌肉/碳水/减脂
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【烧毁一切就是美】自然与否？
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健身会让人迅速衰老！？
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如何看健身的基因天赋
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健身后戒掉的四种食物
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不合理的训练频率，正在扼杀你的努力
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减脂期 每天必吃的三种食物！
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再战东日本健美锦标赛！强敌出现！结果如何？健美/健身/减脂/肌肉
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从0岁到40岁，跟这个世界死磕到底
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说实话，我也想过放弃！快撑不住了……
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减脂期 碳水吃什么好？吃多少好？选择标准/健身/肌肉/碳水化合物/米饭/红薯/玉米/面包/荞麦面
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无限制碳水！幸福爆棚！赛前冲碳日/健身/肌肉/减脂/糖
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《暴食20天的后果》
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光头妹的第一场比赛 结果如何
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从少年到中年，撸铁20年的变化
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危险！赶紧停止你的16+8轻断食！
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不想掉肌肉？有氧就这么做！减脂/减肥/空腹/有氧运动
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【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!
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毫无意义的健身六件事/小白必看
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为啥赛后会血管炸天？肌肉/炸裂/盐分/碳水/健身
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从100斤减到56斤，我每一秒都是饿的
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减脂怕掉肌肉？你本来就没啥肌肉！我也一样/健身/增肌/减脂
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可怕的代糖！零卡可乐/赛前8天/健身/减脂/肌肉/碳水/音乐
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减脂期便秘？原因出在这里！有氧/碳水/健身/减脂餐/蛋白质/食物纤维/发酵食品
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【大力王】你们练得为什么没我好？
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20年反反复复，终于常年保持低体脂！「3个技巧」
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完美卧推技术，想推100kg的不要错过！
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刚才泡完澡 大腿血管又爆了/赛前一天/健身/减脂/碳水/
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练腹肌 我只推荐这一个动作！
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日本药物巨臂哥big arm死亡，享年46岁
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告诉你什么叫做到力竭
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还记得那个胖子吗？他瘦了！减脂/健身/肌肉/前后对比
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睡眠少 上班累 肌肉怎么恢复？健身/工作/家庭/减脂/增肌/塑形
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这个早餐 让我瘦成闪电/鸡蛋/豆制品/护肝/增肌/减脂/皮质醇/酒精/
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减脂全靠它来支撑着了
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增肌粉 VS 鸡蛋米饭，增肌 你选哪个？
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减脂的陷阱（小白不是韭菜）
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谁说练健美的娶不到媳妇
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6天增重8kg，我这是肿么了？