熬夜对身体的伤害太大了，尤其对脑血管，年轻人不要不在乎觉得没问题，那是因为身体年轻掩盖了而已，三十岁之后就会显现，量变到质变需要一个过程
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天气冷对这个病特别不友好，尤其是第一次经历冬天的病友，感觉自己有所退步，一定要分辨自己是因为天气冷的原因？还是锻炼力度不够的原因？
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八零后脑出血三年，积极康复最终回归社会，每天锻炼3-5公里，虽然不多，但是每天坚持
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病友们因为行动受限，会有很多美好的愿望，但这一切的基础是把身体锻炼好，身体好了一切美好才可能实现，所以锻炼是最重要的事，这一点一定要坚定不移
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天气冷尤其是冬天，对这个病特别不友好，关节不灵活身体感觉僵硬
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这个病年轻化趋势，好多年轻人身体没有症状，都不知道自己X压高，一旦犯病已晚矣
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行动受限以后不知道怎么去正确的锻炼，锻炼方法错误了就会产生错误的代偿，这个错误代偿一旦产生就很难纠正，所以要去科学的康复
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康复是一个漫长的过程，需要有坚强的勇气和坚持的毅力，更需要有耐得住寂寞的好心态
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六年前的今天开L手术，让我失去自由两年半
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生病五年半了有些后遗症好了，有些后遗症改善了，有些后遗症不仅没改善而且越来越严重
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这几天我的mini充不了电，昨天自己走着去理发了，慢下来了可以仔细看看，这条走了十几年的路，既熟悉又陌生
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高X压一定要规律用药控制，最忌讳血压忽高忽低的，年轻人一定要重视自己的X压是否正常，这个病年轻化趋势，不要遗憾终身
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康复不是要做多高级的动作，而是把基本功锻炼好，基本功扎实了动作做的就自然，感谢五年多来每一天的基本功锻炼
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重心转移是走路的基础，尤其对平衡不好的人来说更应该加强
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康复锻炼的过程，就是刻意练习的过程，哪儿受限就刻意锻炼哪儿。世界上没有所谓的天才，也没有生来的强者，都是刻意练习的结果。强烈建议读一读《刻意练习》这本书
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不管怎么样都要有信心，快两年的时候我走路，还需要借助拐杖，未来会怎样？谁都说不好，所以值得去期待
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利用碎片的时间一周了，终于把儿子的乐高玩具车拼好了
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就是单纯的喜欢王菲的这首《我也不想这样》，所以就做了这段视频
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康复是件很考验人毅力的事情，要坚持和耐得住寂寞，如果没有原动力很难坚持下去，找到自己的康复动力未来可期
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我的康复动力，很大部分来自于孩子，是支撑我四年坚持康复的源动力
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自己熬夜的亲身体会，伤害会随着年龄的增加逐渐显现
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八零后脑出血三年，努力康复给孩子做可乐鸡翅
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最终还是向生活低下了头，决定开始直播。看着孩子一天天长大，爱人每天拖着疲惫的身体回到家，我得做点什么来，减轻爱人家庭负担
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你在身边才是年
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生病以后我的记忆力和思维认知都正常，有些片段记忆反而更深刻
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多做生活中的场景锻炼，对共济失调有很好的改善，专门的锻炼不太合适
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这个病确实挺难的，但困难都是眼前的暂时的，没必要消极面对，面对困难退缩是懦夫的表现，想想肩上的责任不能太自私
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做家务时千万不能大意，时刻提醒自己和常人不一样，尤其是面对火和电的时候
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视频对比才能看出，三年半的康复变化。最近康复有点迷茫，每天的状态看不到变化。翻看之前的视频，才能看到自己的变化。给自己增加动力
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心态好身体才能恢复的快，病友们一定要调整好心态，这个病没有明确的时间表，只有坚持主动锻炼每一天，剩下的交给时间吧
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虽然生命的长度我们不能决定，但是我们能决定舍命的精彩度
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公园的儿童游乐区开放了，今天独自带儿子过来玩儿了，提前约法三章不能跑，不然爸爸跟不上，对他来说有点限制儿童的天性，没办法要保证他的安全第一
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人的选择难免有误，这都不可避免，错过了就错过了，不要去纠结，一切向前看
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这两天不能接送儿子上幼儿园，今天带他来游乐场玩儿了，儿子要我进去里边扶他上秋千，里边太软走路不稳，鼓起勇气陪他进去了，既新鲜又紧张，之前也总陪女儿进来玩儿
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碰到熟人一定要主动打招呼，表现的大大方方都会高看你一眼，不要在乎别人异样的眼光，那些不美好都是自己想的
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生活中的锻炼是最好的康复，这些锻炼是全方面的，比专门的锻炼某个部位效果好很多，而且也不一定锻炼到所需的部位，千万不要把这些当做负担而是要多去拥抱
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我是小脑出X，所以四肢灵活度没受到影响，功能都在也都可以动，但是平衡和协调很差，这是小脑出X的特点
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病友之间需要相互鼓励，远离负能量的人亲近正能量的人，让自己对未来充满期待
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清明假期带孩子，去植物园赏花了。生病后第二次去，这次全程独自走路，三年前做轮椅来的，一切向前看
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走路经常低头看脚下，也是人寻求心理安全感的本能，我的经验是随着身体的掌控力增强，都会逐渐改善
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要分辨清楚是昏迷状态还是有意识后的思维认知障碍，两者的走向完全不同