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4个不花钱就能提升免疫力的“秘籍”,建议收藏!
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怎么提高免疫力?1:保证充足的睡眠。人体免疫力恢复是在睡眠的时候才得以恢复。2:均衡饮食。优质蛋白、维生素、充足的果蔬、一定的淀粉,不要偏食。3:锻炼。锻炼可以提高免疫力,但不要过度。4:保持乐观心情。
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