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38岁宝妈健身新手 2024.6.28练肩日常vlog
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38岁宝妈 健身新手日常居家练肩5.30
38岁宝妈 健身新手 日常居家锻炼记录X6.18练胸
38岁宝妈新手健身 记录居家锻炼6.7 背➕🐻
38岁宝妈 健身新手 日常居家锻炼记录6.20练肩
38岁宝妈健身新手 5.28记录练🐻
38岁宝妈 健身新手71居家练🐻记录
38岁宝妈 健身新手7/3居家练肩记录
38岁宝妈 居家健身新手 日常练手臂记录8.1
38岁宝妈 健身新手 日常居家锻炼记录6.24练🐻
38岁宝妈 居家健身新手 日常练背记录8.5
38岁宝妈 健身新手628居家练臀记录
38岁宝妈 健身新手 日常记录居家健身6.15练肩
38岁宝妈 健身新手 记录日常居家锻炼 6.12练胸
38岁宝妈 居家健身新手 日常记录练臀7.19
38岁宝妈 健身新手 居家日常健身 6.3练背
38岁宝妈 健身新手 7.10居家练背记录
38岁宝妈 健身新手72居家练背记录
38岁宝妈 居家健身新手 7.22练胸记录
记录健身日常 5.13练胸
38岁宝妈 居家健身新手 日常练🐻记录8.4
38岁宝妈 居家健身新手 日常练肩记录8.7
38岁宝妈 居家健身 7.11练肩记录
38岁宝妈 居家健身新手 5.29记录练臀
38岁宝妈 居家健身新手 日常记录练背7.16
524练肩 对比了下肩关节热身用那种工具比较有感觉
38岁宝妈 健身新手 日常记录居家健身6.14练臀
38岁51.7kg 居家健身173天 @中碳日@练肩
38岁51.7kg 居家健身166天 中碳日上下🐻➕前束
38岁宝妈 健身新手 6.13记录居家锻炼 练手臂
38岁宝妈 居家健身新手 日常练背记录7.23
38岁宝妈 居家健身饮食记录 高碳日练臀腿8.30
38岁宝妈 居家健身饮食记录 高碳日练背8.27
38岁居家健身第160天,今日体重52.1kg。中碳日练🐻➕前束➕三头
38岁宝妈 居家健身饮食记录 中碳日练手臂9.5
38岁居家健身第161天,今日体重52.05kg。高碳日练背➕中后束➕二头
「小花妈」减脂期记录4
520这天练个胸
今天是手脚协调性的基本功练习
胖了也就是好玩 挑战一周减10斤
出来放风咯