V
主页
京东 11.11 红包
对于沙排三个必要的拉伸
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=-xp4ObamtUw 沙排的三个必要拉伸动作(室内排球也一样)。分别针对了肩关节活动度、胸椎活动度和髋关节活动度。这些关节活动度的正常对于维持正确的动作模式、减少因其他关节代偿导致的损伤很重要。拉伸的时候注意呼吸!呼吸!呼吸!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
沙排的扣球上步教学
一传注意事项!
3步解决肩部疼痛——体态、引臂动作、身体发力动作
二传脚步练习
15分钟的初学者拉伸练习
德吉那罗与老公的虐狗排球
排球扣球注意事项
一步步教你如何防守
放马过来吧,暴发户!
副攻们,辛苦你们了
接一传需要避免的六个错误
扎伊采夫康复训练
排球接一传tip 重心移动
排球扣球发力与击球时机练习
排球练习--找到最佳的击球点
Verona捡来的宝藏男孩Rok Mozic
疫情期间的排球
男排帅哥们疫情期间的愉快生活
排球防守技巧——加快启动
齐 心 抗 疫 宅 家 排 球
特伦蒂诺vs佩鲁贾缩影
男排中最快的人,场上无处不在的格雷本尼科夫!
排球(pancake)手背救球tips
排球上步的改进
欧洲排球运动员们居家日常
改善上手接球
男排现役第一二传什么水平?
精彩长回合之肥科秀操作
Poletaev小可爱发球力挽狂澜
桨板划行技术教学
搬运Best Volleyball Setter - Saeid Marouf
最近看的几个比赛有趣片段
【Mady Morrison】10 分钟运动后全身拉伸
人类低质量吃播续
好好运动
leo小可爱防守得分
面斜打直看似简单却需要精准的手腕控制力
快速扣球热身
高萌预警-宅家带娃运动
椰子是拿右手打球的左撇子?