中老年人适合打颗粒，直板长胶颗粒打法。
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直板长胶倒板练习的方法
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直板长胶正手位置磕切上旋球
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横板长胶运用，颗粒打法。
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女子直板长胶打法。
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邓老师一面正胶一面长胶，反手磕挡拨弹，正手爆打。
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直板双反vs横板反胶长胶，女子比赛。
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直板生胶，颗粒爱好者打法。
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袁建长胶进攻欣赏，又一位长胶正胶化的实践者，倪夏莲长胶模仿者
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横板长胶单胶中颗粒非固日常练习
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横板正胶长胶对阵横板双反小美女
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跟直板长胶杨大师学习一下，狮子山⛰️乒乓球网红神鸟直板正胶➕长胶两面颗粒打法。
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直板长胶提击下旋，不转。
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黄老师正手正胶反手长胶倒板打法
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直板双反美女vs直板单面长胶
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横板长胶➕反胶vs直板正胶➕长胶
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直板正胶长胶vs直板双反
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直板正胶长胶对阵直板双反
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直板双反vs直板正胶长胶
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直板正胶推挡技术教学示范
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直板正胶长胶vs横板反胶生胶
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直横对决，直板长胶倒板打法与横板双反高手比赛。
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邓老师横板长胶➕正胶，双面颗粒打法。
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直板正胶单面天花板级沈大爷
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美女老师教正手攻球，长胶磕挡刮打。
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爱老师长胶刮刮乐，赛维卡悬浮中颗粒长胶试打
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直板长胶倒板打法vs横板双反，草根圈子快乐乒乓球。
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反手长胶的弹与刮#乒乓球教学
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正胶在业余圈子里神一样的存在，直板正胶生命力很强(左推右攻拉)
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于老师正反手全有球，横板正胶长胶
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直板长胶正胶对阵直板双反
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横板长胶魔术师打法，倒板打法。
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邓老师正手正胶反手单皮中颗粒长胶，如火纯情式练习。
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横板长胶于老师对阵直板单面反胶
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直横对决，直板正胶长胶vs横板双反。
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乒乓球教学：长胶刮打
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直板双反对阵直板正胶长胶
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横板长胶朱老师对阵直板单面
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直板正胶长胶vs横板双反
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纯长胶比赛，颗粒对颗粒。
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孜孜不倦的于老师，用绿色中颗粒单皮长胶练习提击下旋