邓老师正手正胶反手单皮中颗粒长胶，如火纯情式练习。
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于老师正反手全有球，横板正胶长胶
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直板长胶倒板练习的方法
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反手长胶拨弹，正手正胶拉打。
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横板带海绵长胶vs横板双反，科班对决。
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横板正胶长胶对阵横板双反小美女
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孜孜不倦的于老师，用绿色中颗粒单皮长胶练习提击下旋
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横板正胶正手练习，横板长胶反手练习。
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长胶提击➕正手拉打
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邓老师横板长胶➕正胶，双面颗粒打法。
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横板长胶运用，颗粒打法。
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于老师正手生胶反手长胶苦练发球机
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直板长胶马老师与直板正胶神鸟相互练习，表面看神鸟正手有反胶影子。
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喻学艺老师长胶劈刮相当了得
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直板长胶倒板打法加正胶
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直板正胶长胶对阵直板双反
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把永博这长胶真是强得恐怖，不愧是现役长胶第一人
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