京东 11.11 红包
卷腹训练
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详细讲解卷腹，腹直肌
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引体打卡～为什么后面几个开始晃悠
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维持骨盆中立位专项训练“死虫”
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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再退回就不传了
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髋关节和骨盆在矢状面的联动关系
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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为什么固定器械会把人练笨
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核心跟练
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健身基础，控制骨盆#骨盆前倾 #瘦肚子 #健身小白必看经验
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坐位体前屈测试16
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女高中生｜俯身抬腿练习
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不费膝盖的爬楼方法
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#圆肩驼背 #健身 #运动 #锻炼 #体态调整
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绷紧核心和收紧核心的区别
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中考坐位体前屈测试1
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练胸找不到发力感怎么办？#健身教学 #胸部训练 #居家锻炼 #运动教学 #健身干货
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［肌肉大叔］［肌肉大包］来和肌肉大叔一起跑步
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今天你检查身体状态了吗？
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配合这练腹，动力不就足了嘛
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基础训练之肩胛骨上回旋#开肩美背 #少女背 #圆肩驼背
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第一支视频求三连！
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这种脂包肌真好看，帅气的虎虎教练
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解决肩颈疼痛，耸肩的办法#圆肩驼背 #开肩美背 #少女背 #肩颈
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好点健身教练，指的一般是运动启蒙做得好的教练，而不是参加奥运会的教练，也不是健美教练。
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驼背圆肩必练，简单易上手#体态纠正 #圆肩驼背 #肩部训练
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脊柱S弯训练动作来啦！
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减肥之前，先把训练动作做标准，改善饮食模式#减肥 #减重 #体重管理
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李振环的竞选目标
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办公室做这个动作体态想不好都难#健身教学 #体态调整 #肩颈酸疼 #圆肩驼背 #办公室锻炼
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健身教练身材好是本分，但不是衡量水平的重要指标
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新手教练学完理论后就要多上课#健身教练 #健身教练培训 #健身教练从业
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背部训练
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90%的平板支撑都不标准
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骨盆前倾很好解决
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详细讲解骨盆前倾与后倾
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肌肉男合集1
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姆巴佩为什么跑得那么快？#姆巴佩皇马首秀 #运动健身 #居家锻炼 #跑步 #速度