俯卧撑与奇特的推肩姿势【健身打卡第316天】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
🔥房术修炼第8天🔥5分钟跟练版 👍早晚各1组💦猛男必备必练必用👍 ✅ 提升耐力时间✅ 强增爆发力✅ 开胯活阳气血足✅提高生活质量✅
...
轻训日，简单充一下血。
...
军训：六名中学女孩体能跟不上，两名教官利用业余时间把她们叫过来做俯卧撑，练习她们的臂力。
...
黑
...
挑战3个月单杆50+，自律练球第11天，改抓杆#斯诺克 #台球是一种生活 #台球 #是时候展示台球技术了 #这台球一打一个不吱声
...
练肩日，实力推与折刀俯卧撑
...
休息～但是我怎么就闲不住呢！那我们今天我们来就来练手支撑吧！！！休息就练自己想练的！
...
好的腰臀比例不单女孩的性感标准，这三个月的针对强化成效显著
...
小可爱可以摸摸的
...
俯卧撑要这样做才有节奏
...
能做20个俯卧撑就能学会的慢起倒立，你学废了吗？
...
俯卧撑之首?一般一组一个就够了!
...
女高中生| 俯卧撑两气做了16个
...
俯卧撑调整动作后胸肌充血感十足【健身打卡第319天】
...
小学生一组30个单手俯卧撑
...
功能性力量训练之上肢日【健身打卡第324天】
...
只需俯卧撑完美锻炼胸肌！【Thenx】
...
放纵餐到底能不能提高代谢！
...
打卡第二十六天，享受锻炼的过程
...
每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】
...
从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
...
训练你喜欢户外还是室内
...
健身你千万不要带护腕儿，到时候tfcc损伤别怪我没提醒你。
...
居家凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 每天都可以做
...
8个引体向上，越来越轻松了【健身打卡第273天】
...
爷们爱健身
...
你还在用标准俯卧撑练胸吗 宽距俯卧撑才是王道 练起来#胸肌训练 #俯卧撑#宽距俯卧撑教学#躺尸哥#徒手健身教学
...
将就看
...
上肢训练，引体向上加俯卧撑【健身打卡第327天】
...
下肢训练! 主打稳定与功能全面【健身打卡第332天】
...
哑铃推肩不要盲目上重量乱推，一定要优先做好这个四个要素
...
先来10组引体向上，然后再整点硬拉
...
【健身篇】太晚了没时间练？那就少睡30分钟不就好了
...
俯卧撑，质量大于重量【健身打卡第276天】
...
俯卧撑:保持负重，调整呼吸【健身打卡第274天】
...
引体向上+俯卧撑+核心训练【健身打卡第329天】
...
第四十三天-心有所想，那就还有时间去改变！
...
平衡与稳定大进步! 成功拿下站轴蹲【健身打卡第310天】
...
新手健身想增肌记住不要整那么多没有的，就这五个动作足够让你练出这种薄肌
...
从零开始的俯卧撑第74天。唔，进步这么慢。。我其实都不好意思继续坚持了唉。但是还是想告诉自己：你不必困在任何人的期待里，哪怕是曾经的自己