V
主页
每天100次,解决肋骨外翻
发布人
肋骨外翻影响体态,给大家推荐一个动作
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一个动作同时训练到,髋关节、肩关节和整个脊柱,每天100次
矫正驼背、头前引的新动作,每天10分钟
教大家两个解决静脉曲张的动作,每天都要坚持练习
找准髂胫束就是常说的胆经,臀大肌与环跳穴,轻松解决膝关节外侧痛
心肺复苏操作视频
解剖列车:体侧链——腓骨长肌与人体的关系;足外翻、崴脚
小腿的内旋或外旋,与腘绳肌有直接的关系,快来看一下放松方法
引起长短腿、骨盆侧倾、高低肩的原因,有可能是你一只脚有扁平足
第七节颈椎怎么找,他有什么作用。来、听我说
拇外翻怎么纠正?
突然扭脚了怎么办,找到胫骨前肌、腓骨肌就OK 了
今天教大家去除法令纹手法
2个动作改善小腿外翻,还你大长腿!
今天教大家如何解决肩周炎
一个踢毽子的动作来调整X型腿,每天400次,简单、易学、有效
面部肌肉两侧:颞肌、咬肌、翼内肌过于紧张会引起歪下巴、偏头疼等
头骨结构——大小脸的关系
十年的坐骨筋膜炎,就是坐骨处软组织痛,今天我用手法解决了,后期还需要训练才能彻底恢复
解剖列车:大概总结一下三条功能链与人体的关系
调整小腿外旋的原理以及调整方法,和大家聊一下,纯干货
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
肩关节有没有问题,一个既可以检测问题还可以解决问题的动作
躺着腰痛,放松一下髂腰肌看看效果
三角肌前束、斜方肌上束痛怎么解决,有两种情况,但解决的方法不同
1 个动作快速矫正肋骨外翻(快速见效)
【体态矫正】肋骨一边高一边低,其实是胸廓旋转
颈椎强直,曲度变小,仰头受限,就用这个动作,每天20分钟
找准枕骨下肌,也就是风池穴,解决头晕头痛问题
怎样解决弹响髋,快来认识这几块肌肉,臀中肌、臀小肌、髂腰肌
有翼状肩胛就要学会怎么加强训练前锯肌,今天这个动作每天200次
小腿粗、足内翻都与胫骨后肌有关,快来我教你找到它,放松它
呼吸系列:正确呼吸模式的动图
教大家自己拉伸髂腰肌的方法
我对户外跑步这项运动的几点小建议
两个动作,调整骨盆后倾,每天各做200次
康复训练中为什么需要手法与训练相结合,一起看视频
长期训练引起的肌肉损伤,今天实操解决肩袖肌群、大圆肌受损的疼痛问题
看一下你走路时,脚尖和膝盖是在一个方向吗,如果不是就要调腿型了
如何自我改善,轻度脊柱侧弯
膝关节前上侧痛咋办,找股直肌没错儿的,来一起分析一下