手眼身法步心神意念足
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手眼身法步心神意念足
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挒掌
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通背拳基本功十二
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通背健身功法（一）～周身拍打
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琵琶骨活如扇
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扩胸展臂，活背通脊
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要想通背会还得二人喂
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万物皆可通背一
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通背拳基本功八
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操桩打袋透骨劲
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肩颈不适练练活背八法效果非常好
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活背八法 开肩活背 松活肩颈
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迎面拍击
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左右换手扔引手
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摔掌
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两臂贯通通梁换背
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通三关达九窍
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白猿通背拳～扔引手
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后拉膀子
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松活弹抖扔引手
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基本功动作集锦二
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圈掸手:松活弹抖
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练法与用法
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海底栽花
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十字开肩
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