沉长冷脆通背劲
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老拳谱
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操桩打袋透骨劲
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摔掌
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沉长冷脆
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肩开肘更重
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通背健身功法（一）～周身拍打
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冷弹脆快
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活背八法，开肩活背
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崩钢卷刃
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活背劈山
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摇臂抡劈
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劈闪炮
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白猿通背拳-摇臂（五）
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活桩新练法~抛
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网络教学效果如何，看看学了三年的学员介绍
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通背塌掌
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引手借势
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练拳你手上有东西吗？打拳不能两手空空，要力贯稍节！