一分钟快速入眠（二、跟练版），缓解焦虑、深度放松
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经常失眠咋办？用医生的小秘诀就能轻松骗过大脑，快速入眠
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腹式呼吸训练｜立刻缓解焦虑的神奇方法
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（L5）50分钟冥想练习，训练专注而放松的状态。建议中心冥想延长版坚持30天后，尝试这个版本。持续练习，优化头脑运作机制，大幅缓解焦虑和压力，提升日间工作专注力
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焦虑的人如何提升承受不确定性的能力
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住在这样大山的房间，看着大自然的美景，听雨助眠。丨白噪音 雨声 放松解压 失眠助眠 缓解焦虑 学习 工作丨
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10后小孩哥教我从根本上缓解焦虑
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一分钟快速入眠（一）
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天然的安眠药，每天按揉1分钟，让您睡得又香又快
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张二荃：长期睡眠不足激发免疫崩溃与致命炎症
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【婷婷助眠】轻轻的梳理你的头发，给你最美的婚礼发型（英文）
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年轻人如何缓解焦虑和不安？董宇辉：少想多运动。
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末世逃亡，女性专用大型房车，温馨舒适安全感十足。暴风雪声，睡眠失眠助眠白噪音|缓解焦虑|专注|学习自习|冥想|阅读
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如何克服内耗、焦虑、失眠、拖延，过充实自律的生活？清华博士生拯救你的精神状态/一个ENTJ的自我修养
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雨滴击打在湖面上，泛起一圈圈涟漪。如同一幅泼墨画，让人陶醉丨白噪音 雨声 放松解压 失眠助眠 缓解焦虑 学习 工作丨
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唱歌缓解焦虑有科学依据吗
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焦虑情绪是如何发展为焦虑症的
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你们要的，末世逃生豪华全地形房车，已经改装好了，世界沦陷你却在车里安逸的生活，暴风雪声，助眠白噪音|缓解焦虑|专注|学习自习|冥想|阅读
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真实写照的江南水乡里的老街，这砖瓦和街道让人有浓浓的思乡情丨白噪音 雨声 放松解压 失眠助眠 缓解焦虑 学习 工作丨
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【婷婷助眠】治愈你的失眠，一次性享受多种极度舒适触发音（英文）
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改善气色 缓解焦虑 养脾健胃 安神助眠 稳定调节脾胃之气的升降 脸色不好/失眠/胃酸胀痛适听《时间都去哪儿了》土音入脾
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耳穴压豆，轻松入眠！
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【悬崖边石屋躲雨】45分钟雷雨声/悬崖石洞小屋躲雨/白噪音/环境音/缓解焦虑/舒缓情绪/放松休息/失眠助眠/专注/学习/自习/阅读/室内氛围
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今天像极了200年前的世界
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神经性耳鸣的人如何走出阴霾？
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练完秒睡|脸色亮到发光，这样睡年轻十岁！
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我们的存在，就是为了保护这个星球，末世，机甲战士出击，暴风雪，白噪音，缓解焦虑
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木音入肝 强化肝脏功能 舒心畅气 缓解焦虑 养元赋能 易怒脾气大/烦乱多疑可常听用《雨碎江南》笛子轻音乐
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在高山森林的豪华别墅里听暴风雪声，白噪音睡眠失眠助眠PTSD|缓解焦虑|专注|学习自习白噪音|冥想|阅读
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五脏化五气：心有怨恨要吃苦，悲伤难过要吃辣，生气暴躁来点甜…能一觉睡到天明都是有福气的人。
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心里一有点事就失眠
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木音入肝 静心养心疏肝 理气安神 提升智慧 睡前听有助于安魂入神 失眠多梦/抑郁/焦虑/烦躁/压力大/可常听《观心自在》古琴音药 五音疗愈养生 放松减压助眠4k
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农村老家的风景，治愈了我24年的焦虑
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土音入脾 缓解焦虑 暴饮暴食茶饭不思寝食难安适听 安稳身心 助益睡眠 治愈《孤勇者》埙
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保留的这么完好的老屋子，不知道现在还有多少呢丨白噪音 雨声 放松解压 失眠助眠 缓解焦虑 学习 工作丨
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如何在半夜重新入睡
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重返健康（十）废柴人群必看人人能学会的现代版站桩
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三分钟入睡 颂钵伴眠疗愈音乐 缓解焦虑症 冥想静心打坐音乐