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麦片不是营养早餐,除非你选对~
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市场还有很多是这三类的混合版,大家理解当中的原则就好。 东西好不好吃比较个人,大家可以根据需求购买。 【零食麦片】 最大特点就是会混合不同的坚果,果干,麦片一般会进行。一般来说,里面的麦片会加糖加油,麦片也会做一些油炸烘烤。喜欢吃偶尔吃吃,不要以健康名义。 【复合麦片】 一般会加入玉米粉,大米粉。我个人不推荐任何一款,一是我自己特别不喜欢喝;还有就是燕麦比例低,经过加工营养损失大。部分产品会加香精,植脂末,也就是奶精,各种糖。这里有我自己的口味偏好,大家根据自己的情况判断。 【原味麦片】 只有燕麦或
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往燕麦片里面倒入开水,简单泡一泡出锅真好吃,营养美味,太香了
从148到96,燕麦片基本上是我吃得最多的主食了
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