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如果我说我健身一年,阁下如何应对呢
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大胸肌肉壮熊
当瘦子变身猛男后…
肩宽胸大腰细脸帅气,帅你一脸啊
当瘦子成为肌肉男
发力之后直接变成魔鬼
刷脂前后对比
练腹,你这样练
健身六年能有什么变化
脸对肌肉男的重要性,这么一对比一目了然
170 65kg小骨架状态记录
手臂才是必杀技
要想肩膀宽,中束练起来
看背识人?这样的圣诞树健身的没有不爱的。
双开门冰箱:练这几个动作
肩宽才是王道
你们运动时带耳机吗
请问这种情况持续多久了
同等身高,68KG在50kg面前压迫感究竟有多强?
卧槽出状态了!鹿家门雷英琪减成干柿鬼鲛?竟然还要再减六公斤体重???
做这三个动作,保证你肩膀大大的
脖子两边长了奇怪的东西
健身才是唯一的解药
徒手健身的前提就是负重
短短几十秒,缺花了我几年,瘦子的苦
背阔肌,启动!!!
单纯引体向上练出来的背。
手腕细,骨架小,真的很难增肌。
体脂从20%降到13%,鬼知道这两个月我经历了什么
进健身房快一年了,进步有点慢
手臂是男人的门面
出来吧,别藏着掖着了
这个背是真正的艺术
背代表一个人的毅力
武警部队大学的室友,体能有多内卷?
脂包肌是真显大,别轻易减脂!
卷王何润东:我的肩膀不够宽
超燃腹部训练,冲!
一个小妙招教会你
人可以年轻两次,一次是很久以前,一次是健身以后!
新手练宽肩