京东 11.11 红包
《空腹跳绳第108天》今日5000，再瘦一点点吧。
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俯卧撑你们能做多少个？
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《空腹跳绳第102天》今日7000打卡～
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今天是一只没感情的跳绳AL，空腹跳绳第78天，今日打卡17777个。
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《空腹跳绳101天》终于搬完家了，终于可以跳绳了，天天吃吃了一身肥肉。今日4000打卡～
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爬楼440层～
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五月最后一天，今日空腹打卡6000。本月跳的太少了，下个月继续努力。
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恢复空腹跳绳，第139天，今日5000打卡。
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终于突破去年极限17777个，今日跳绳20000个！耶
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空腹跳绳130天，今日10888。 加油努力跳，嘿嘿。
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《跳绳》空腹跳绳5000打卡。
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网上一堆推文说杨康后一个月内不要剧烈运动，我忍了十天，今天浅跳5000，感觉良好，姐妹们，可以冲！！！
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128天，总计76.42万个，还没跳完，绳子突然断了……哈哈哈哈哈，回家用半斤录了一会会，半斤都跳不起来了。
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空腹跳绳第77天，5000个
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空腹跳绳8000，三月以13万完美收官，四月继续加油
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空腹跳绳第118天了，今日6000。加深蹲120加55个哑铃推举，一个3kg最多举20个，是不是弱爆啦！
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《跳绳》空腹跳绳的第100天，下午加个油又跳1000。看看我的腿子，有训练痕迹吗？话说户外跳绳比市内舒服不要太多噢～～晚上公园散步的人一堆围着我看，给我整尴尬了
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跳绳减脂～
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129天，今日空腹11111个。 跳绳视频忘记拍了……周末骑车视频凑数吧。
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第127天，早鸭！
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2分钟跑完16楼。（近期都在爬楼梯，没有录视频，没有偷懒。）
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今日新学脚花，断绳一百多次……绝望了简直。
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分享我的快乐～哈哈哈哈
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今天你爬了吗
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终于忙完了，又可以恢复空腹有氧啦～一段时间没刷脂，感觉身上肉肉多了一层。带上我的新鞋子打个卡～空腹跳绳第79天，7000个。到了暴汗的季节，我们会更有成就感哦。
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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脂包肌的菜肴
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2023年1月8号，新年第一跳8888个。感谢粉丝催更，让我站了起来。
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今天是爆心率的一天。
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天冷了别偷懒哦～
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跟着节拍跳起来，都可以加上小绳绳呀！
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每天都在爬爬爬。
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一周没爬楼了，今天浅浅恢复一下爬个300层吧～
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暴汗的季节，爽加爽。空腹跳绳第82天，今日3700打卡。
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你随口一个的甜品，跑步 40 分钟都消耗不掉……
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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今日份200～
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进山里，跑起来。（视频瞎凑）
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今日份300层～
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发光跳绳，遛遛你～
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湖北自行车锦标赛，成功混到低保第四名。