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产后锻炼/ 20分钟HIIT + 10分钟腹直肌修复 剖宫产恢复后可以练习
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https://www.youtube.com/watch?v=FBWJlpOWgAE&t=39s 和我一起参加这种产后锻炼(20分钟HIIT燃脂训练+ 10分钟腰腹),可确保直肠康复者和剖宫产的恢复(清除后)。
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