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30min孕期产后全身锻炼|中字|顺产或剖腹产后矫正术
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今天,进行的是孕期怀孕和产后安全的全身锻炼! 会使用到2磅和7磅的哑铃,也可以用装满水的水瓶代替或者不增加任何负重。 其中包括顺产后或剖腹产后的矫正术。 希望你在今天30min后的锻炼能感觉棒极了!关注我更新更多中字视频~
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