从ICE到RICE，从PRICE到POLICE，指导软组织损伤恢复的原则一直在发展；然而，这些原则都只关注了急性期的管理，忽视了软组织恢复的慢性阶段。
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名模小乌苏运动结束筋膜枪按摩，想叫就叫出来
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腕力进阶课 推手的技术要点
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踝关节慢性不稳急性损伤术后门诊复查系列(四)术后一年门诊复查稳定性恢复耐心讲解暨大九型九剑九选的原则下操作的柔性增强意义和重要性
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半月板损伤康复训练
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暨大九型九剑九选整套治疗体在第18届、第19届国际骨科大会上做了主题发言。阐述了我们治疗慢性踝关节不稳的理论和方法#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴
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门诊查体系列慢性踝关节不稳（六）
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慢性踝关节不稳全套处理系列（四）：崴脚早期的正确处理的科普宣教
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慢性踝关节不稳治疗系列（十九）复合型韧带损伤系列（十）精致手术倡导者（十）#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100问 #脚崴了 #精致手术倡导者
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慢性踝关节不稳定系列（十七）：暨大特色改良缝合增强版柔性增强修复距腓前韧带ⅢA型损伤#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #踝关节 #脚崴了 #崴脚
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踝关节慢性不稳伴随腓骨肌腱损伤系列(六)踝关节不稳后代偿出现腓骨肌腱损伤一次手术解决两个问题术后腓骨肌腱疼痛消失
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精神涣散毫无耐心慢性疲劳如何稳定眼球恢复精气神
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踝关节慢性不稳伴腓骨肌腱滑脱系列（七）高运动需求的慢性踝关节不稳和腓骨肌腱滑脱症处理 一次手术解决两个问题#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100
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踝扭伤如何精确评估手术还是保守治疗系列（五）下集：崴伤后运动康复的原理及重要性#暨大九型九剑 #踝关节 #脚崴了 #脚踝 #运动损伤
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多关节同时手术系列（五）慢性踝关节不稳伴对侧半月板损伤同时处理#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100问 #半月板损伤 #多关节手术
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【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么？如何有效保护颈椎！
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这些都是腰突人经典的核心训练动作啊
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儿童与青少年踝关节运动损伤系列(十四) #暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100问 #脚崴了 #踝关节扭伤
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运动医学与创伤骨科的完美结合，双踝骨折伴距腓前韧带损伤患者术后十个月，拆除内固定并清理前踝，根据患者高运动需求个性化处理，效果非常明显，现已恢复篮球专项训练。
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儿童与青少年运动损伤系列二十：#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100问 #脚崴了 #踝关节
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复杂性慢性踝关节不稳治疗（三十）九十分钟的努力精致手术倡导者系列（十五）#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100问 #脚崴了 #踝关节扭伤
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腰突上岸第六步:最安全的四个腰突恢复动作
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腰突上岸第七步:腰突千万不能做的动作
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复杂的慢性踝关节不稳定翻修系列（三）下集：苦口婆心 关踝备至 从轮椅到行走 坎坷的踝关节翻修之路#暨大九型九剑 #运动医学侯辉歌#踝关节 #脚崴了 #崴脚
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距腓前轫带上束完全断裂性损伤手术及康复方案的选择策略
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慢性踝关节不稳伴腓骨巨大增生距腓前韧带断裂型损伤(十一)腓骨远端撕脱骨折系列（十四）#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #踝关节 #腓骨撕脱性骨折 #崴脚
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中老年人踝关节不稳疼痛系列（六）70岁中老年人慢性不稳一样要解决！运动损伤是不区分年龄！#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100问 #脚崴了
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双侧臀肌挛缩术后复查系列(五)
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一招教会你如何改善哈腰驼背，坚持每天把这三个动作做一分钟，七天后你会发现不一样的惊喜
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慢性踝关节不稳的科普#演播室 #科普健康知识 #暨大九型九剑 #脚崴了 #踝关节
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腰突｜运动完10分钟，舒服了～
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暨大运医原创科普视频系列（九）：慢性踝关节不稳诊疗全过程第二篇：慢性踝关节不稳判定篇
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儿童与青少年运动损伤系列（十二）：十四岁少年距腓前韧带ⅢA型损伤的处理方案！#暨大九型九剑 #儿童与青少年运动损伤#脚崴了 #踝关节 #崴脚
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慢性踝关节不稳术后复查系列（十一）失而复得！术后一个月找回存在感#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100问 #脚崴了 #踝关节
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慢性踝关节不稳翻修系列（七）：伴随双足底筋膜炎的出现，翻修时一并解决！
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很多慢性踝关节不稳的患者对于如何判断，手术方式，术后康复都有许多疑惑！我们中心的原创科普视频就这个问题选择了一个典型病例将全过程描述出来！
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少见的距腓前韧带损伤分型(ⅡD型)系列(二)特殊的ⅡD型损伤术前疼痛表现与常规损伤不同通过特殊反向缝合后症状改善
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慢性踝关节不稳术后复查系列（十二）通过暨大九型九剑修复ⅢA型损伤，术后一周脱掉支具手术效果依然稳定！#暨大九型九剑 #暨大改良缝合方法 #侯医生崴脚100问