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Back day~
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早餐后必须上楼练一小时. 每天再忙也要挤出时间哇~ back day. 倒三角打造中~#健身 #背部训练
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今日份已完成. to the end!(曾经220斤的我不允许自己再变差)
220斤胖胖的逆袭之路
365天健身366次
leg day 一周两次~
5年前才33岁
43岁,腿长这样…原来比性格更直的是43岁,腿长这样…原来比性格更直的是站着练腿教程来啦健身
刷脂结束了,从89kg到80kg. 训练组数和重量没变,某些部位还增加了重量.
一个字:超级爽~(已做好第二天扶墙的准备)
不会撸铁不是一名合格的英语老师
2017年给Boy London拍的宣传片
【走在和你相遇的路上】最新视频来袭,快来看看吧!
难得休息一次~ 换个城市relax
渣渣的恢复性训练. 在家躺尸一个月,力量和肌肉全没了. 今天不讲托福雅思,来一起贱个身吧~
stay put,stay safe.
是个220斤的胖子
变个身~哈哈哈 加个特效就起飞了~
托福满分口语task4操作全过程~
奋斗成功后的美好生活~你离梦想还有多远?
雅思托福和practical skills哪个难!
毫无训练痕迹的我 其实是来教英文的
雅思7分的写作就这样子
220斤胖子的成功逆袭~
8月19日
雅思7分的写作什么样子?
leg day~ 榨干 力竭
你们要的雅思7分作文~
雅思7分的写作就是这样子了
在随时补碳的场馆训练,是什么体验? 我是来训练的,你们要干什么?!
保持充沛的精力和状态!cardio in the morning~
希望9月考出更多雅思7.0 托福100
这十年遇到的学生(一)
托福阅读满分的养成
62kg 身高167 模版又来了
匈牙利古典选手László Király德克萨斯个人展示完整版,确实帅
雅思6.5的难度~你OK嘛?
唯有健身不可辜负
雅思6.5可完爆此题~
感谢协会认可 第六届张家口健身健美公开赛 圆满完赛
雅思阅读满分sao操作
5-8月雅思机经预测(6.5分口语)