吃药一堆，不如洋葱一个，教你92岁奶奶养生吃法，血压平稳身体棒
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三高要多吃燕麦，82岁奶奶40年的养生吃法，比包子馅饼还好吃，香
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98岁老中医，教我红豆薏米粥做法，3分钟就能喝，做一次喝一夏天
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我家面粉从不蒸馒头，教你解馋新吃法，比包子简单，出锅太香了
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豆腐鸡蛋馅大包子，松软好吃不塌陷，原来诀窍这么简单，比肉的香
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早餐不用出去买，82岁老中医告诉我，这样做，简单快速又营养
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下次草鱼不要总是红烧了，试试这个酸汤鱼的做法，酸爽开胃，香！
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凉拌洋葱好吃也有诀窍，教你正确做法，清脆爽口，下酒又下饭
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冬天，不吃肉，也要多吃这素馅饺子，鲜嫩营养好吃，关键还养生
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紫菜蛋花汤，先放紫菜还是先放鸡蛋，都不对，教你一招，汤鲜味美
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面条不要水煮了，教你新吃法，一周吃6次都不腻，劲道入味，真香
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蒸馒头时，直接上锅蒸是大错，教你一招，松软香甜，不塌陷不回缩
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秋天多吃萝卜，教你从没吃过的做法，外酥里软太香了，孩子超喜欢
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天冷要多吃白萝卜，教你营养又美味的做法，全家老少都喜欢
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包子的懒人做法，不用活面，不用醒面，五分钟出锅，营养又好吃
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我家五花肉从不红烧，教你解馋新吃法，外酥里嫩，太香了
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家常炖鸡块，最忌放“一种调料”教你这样做，鸡肉鲜嫩不柴，真香
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秋天，要多吃粗粮，教你健康新吃法，软糯香甜，做一次能吃半个月
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把西红柿倒入面粉中，这做法火了，出锅全家老少都爱吃，营养解馋
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鸡肉蔬菜卷，简单一做，孩子三天两头吵着吃，营养丰富好吃解馋
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糖醋鱼怎么做好吃？糖醋比例是关键，早起40分钟做早餐，营养好吃
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晚上失眠睡不好，脾胃不舒服，小米加3样，健脾养胃睡的香，实用
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才知道，鸡蛋托盘是个宝，原来还有这么多妙用，一年省下好几百
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血压高老公，这样吃晚饭，全素食，活了40多年，深刻理解了一句话
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“吹空调”和“吹风扇”的孩子，不用一个夏天，身体差距太明显
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把蒜薹放进冰箱冷冻室，一年吃不完，就和新的一样好吃，简单省事
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只需3块钱就做一大盘，家常炒海鲜菇，好吃入味，营养丰富，真香
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第8道素食，vol.8 五行五色素汤,灵感来自五行养生，绿色的毛豆仁养肝，红色的胡萝卜养心，黄色玉米养脾胃，白色的山药润肺，黑色的羊肚菌强化肾的运化功能。
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脾胃好，人长寿，88岁国家级名老中医饮食养生法，养出好脾胃
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凉拌洋葱好吃也有诀窍，教你正确做法，清脆爽口，下酒又下饭
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紫薯粗粮馒头，试试这样做，出锅柔软蓬松，好吃营养，做法简单
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早餐不用买，鸡胸肉加西红柿，我家三天两头这样吃，营养又解馋
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白菜粉条包子，粉条别煮也别泡，教你一招，鲜美好吃，松软不塌陷
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大米长虫不用愁，米店老板告诉我一个小诀窍，2分钟米虫全跑光
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今天才知道，往厕所里撒上一把食盐，作用真是太厉害了，省钱实用
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难怪饭店的“糖醋蒜”那么好吃，原来诀窍在这，口感脆爽味道独特
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水蒸蛋用冷水还是开水？蒸几分钟？教你正确做法，出锅比豆腐还嫩
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韭菜鸡蛋盒子，掌握这2个关键步骤，皮薄馅大，凉了不硬，真香
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家里有鸡蛋和土豆，不用面粉，就能做的早餐饼，菜和主食都有了
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外面卖8块钱一斤的酱香饼，教你在家做，外酥里软，酱香味浓郁
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