8分钟 站着瘦背 巨有用 超简单 甩掉后背和腋下赘肉脂肪
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20分钟 巨瘦后背 原地站立 背薄啦 肩背漂亮啦 年轻十岁 气质加倍（每天2-3组）两周见效
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就8Min…急性子瘦背真有用🔥两周减掉后背赘肉❗
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站立8分钟🔥消除背部赘肉✅极速苗条上半身 原地站立 含拉伸 巨巨巨简单高效 人人都适合
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巨有用！瘦手臂！消除腋下赘肉和拜拜肉！一周见效！
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站立8分钟 消除后背腋下赘肉 简单轻松拥有少女背 年轻在背 气质在肩
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【塑形】8分钟瘦腰腹，动作简单，消除小肚子和腰侧赘肉，快速小蛮腰
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19分钟不跑跳！生理期双倍燃脂！瘦太快啦！周掉5斤！
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16分钟 站立无跑跳！巨瘦腰！有氧真的瘦太快！两周减掉小肚子
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20分钟 站着瘦肚子 一遍汗流浃背 简单瘦瘦瘦！怒甩脂肪！
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每天10分钟！瘦肚子效果惊了！H腰变沙漏腰！腰围细了12cm
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10分钟瘦背瘦手臂！上半身最好瘦！打卡两周效果惊人
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真的巨瘦背！每天5分钟 坐着练 人人适合 随时开练
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站立瘦腰！太猛了！巨巨巨有用！有氧瘦太快了！
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10分钟不跑跳 轻松掉十斤 一遍暴汗！全身有氧就练她
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自用【最强吉尼瘦背】原版无音乐｜去头去尾｜包括拉伸
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7分钟 生理期全身有氧 不跑跳 月月掉秤 没输过
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站立400次腰腹训练！急性子瘦腰！一周细2圈！不跑跳！巨巨巨有用
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20分钟2500步燃脂走生理期🔥双倍瘦 晨起空腹燃脂 不跑不跳 7天瘦一圈
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救命！走路瘦太快了！暴瘦全身！欢乐燃脂！人人适合！都给我练！
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16分钟2000步燃脂走 不跑跳 人人适合 大基数必冲
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12分钟 卡路里杀手！超强燃脂瘦全身！减脂减重就练她！怕你瘦太快
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8分钟 晨间空腹有氧 不跑跳人人适合 膝盖友好 大基数友好
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10分钟 快速暴汗tabata 全身燃！巨掉秤！超燃脂！太欢乐啦！快乐瘦身！冲冲冲
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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每天10分钟超虐无器械瘦手臂 消除拜拜肉 腋下赘肉 ！拥有漂亮天鹅臂
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5分钟清晨有氧狂甩脂！不跑跳！巨简单！人人适合！两周甩10斤！
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3个动作 瘦手臂美背 告别虎背熊腰 人人适合两周见效
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5个动作 巨巨巨瘦手臂 无器械 超简单 纤细手臂 甩掉拜拜肉 粗壮手臂
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6分钟 站姿 懒人瘦腿 超简单 巨瘦腿 大基数友好 不伤膝 不跑跳
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10分钟 全身炸裂燃脂 疯狂掉秤 有氧就练她 想不瘦都难
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13分钟！晨起空腹有氧！掉秤太快了！两周10斤！人人适合
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瘦腰腹太猛了🔥三周平坦腰腹❗️超级燃脂‼️速减腰两侧赘肉！消除腰腹赘肉！瘦腰瘦肚子瘦全身！小腹突出的姐妹一定要试试！新手、大基数友好！
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练完腰细一圈‼️4min快速瘦肚子／瘦腰
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腰围减13cm！站立瘦腰腹太猛了，减腰两侧赘肉，两周有效
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15分钟 有氧搏击操 人人都适合 超简单 超暴汗 超解压 新手友好
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每天8分钟 瘦腿提臀 骨盆矫正 告别扁平凹陷臀 一遍出汗！改善下半身肥胖 骨盆前倾
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10分钟1公里暴汗健步走 连走三遍 全身舒畅 适合孕期 产后 经期 大基数 以及刚刚开始运动的新手
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10分钟！不跑跳一遍爆汗！饭后消食运动！有氧瘦太快了！
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睡前10分钟躺着炸臀 改善假胯宽、妈妈臀、扁平臀！产后妈妈 梨形身材必练
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一首歌站立瘦腰！无跑跳！巨酸爽！人人适合！虐到暴汗