练的流瑜伽
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泡沫轴滚全身 酸爽 全是淤青
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对于我来说是低冲击 力量训练 最近南京降温冻死
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居家健身 简简单单刺激一下
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居家健身 动物流 晚上练的 累死了 原速原声无剪辑
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来带你们看提督特效 跟礼物特效 嘿嘿
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十分钟力量训练 无加速无剪辑
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流瑜伽练的少 生疏了
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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浅浅负个重 无加速 我很喜欢这个姐 都是按组来
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深度前屈 好久没练了身体硬的不行 腿后侧都麻了 全长一个小时八倍速缩减了 今天贼热在屋里又怕冷
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帕姐的平板支撑
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居家锻炼 自重 膝关节髋关节稳定训练
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宝妈健身记录 最近偷懒吃的多 前两天瘦了 又吃回来了 哈哈
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居家全身力量训练 循环三轮
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功能性训练 你练你也行！！！
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帕姐的腹部课 天开始暖和了 我要开始减脂了
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高强度暴汗 隔着屏幕都觉得窒息酸爽 最后冲刺是单手波比50个 简易波比50个 后悔练了40分钟无氧再跳它 现在搁床上瘫痪中
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我只练不管吃所以身材看起来没其它小姐姐好看 我还能吃 今天吃到饱 下午才有劲跳高强度有氧 为自己运动 不要管别人给你的框架 你觉得好就行
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头倒立之前录的
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动物流 功能性训练
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阳了两天 这段时间都在做康复训练 试试力量 身体是真的虚了
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灵活度 拍着玩的哈哈(⊙ꇴ⊙)
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看到没 我冬天还在跳有氧 贼冷
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全身力量训练 最近体脂能感受到 掉点
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今天练腹 顺便自恋下 哈哈哈
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后弯瑜伽 难度不好
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南京降温下雪了 今天偶拉伸
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看自己的练腿视频腿都跟着痛
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居家健身 纯纯细狗
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长期不练瑜伽都退化了
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腹部多角度锻炼，让你瘦腹更高效！
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健身视频有空就剪 嘻嘻
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前段时间练的有氧
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居家健身 南京不是一般冷
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帕梅拉腹部训练
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骆驼转轮 第一次成功
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上肢力量训练➕核心 哑铃5kg×2 10kg×2
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【华晨宇伴唱你运动】韩小四April 10分钟矫正骨盆前倾运动 丨忒修斯的船 温暖的房子
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没人健身穿的像我这么另类吧 哈哈 细狗的上肢力量
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EMOM超级组全身HIIT训练一小时完整版 无剪辑 无加速 原声 天太冷了全身冻红了 鼻涕直流！！！