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刘辉教练一个视频教会你怎么能不伦大臂
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怎么能不抡大臂
这样挥拍,再挥1个月肩膀就废掉了!
一个练习,学会内旋发力
都知道内旋是基本功,那我们要怎么练内旋呢?来看看刘辉怎么教的
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有效的内旋发力练习!
一个小细节,和抡大臂说拜拜
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