刘辉教练一个视频教会你怎么能不伦大臂
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怎么能不抡大臂
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这样挥拍，再挥1个月肩膀就废掉了！
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一个练习，学会内旋发力
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都知道内旋是基本功，那我们要怎么练内旋呢？来看看刘辉怎么教的
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什么是大臂带小臂发力？刘辉教练教你内旋鞭甩发力的核心动作 练好这个 后场发力基本就完事了
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不要再抡大臂了！快来学习简单的手指发力
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打球抡大臂（下）进阶版（不看错过两个亿
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有效的内旋发力练习！
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一个小细节，和抡大臂说拜拜
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羽毛球 找到最自然的发力点
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羽毛球 内旋鞭甩
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