你的斜方肌肥大，是因为骨盆前倾
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不愧是体态大师🔥斜方肌平了！锁骨出来了！
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体态好了！每天3分钟，改善脊柱侧弯，骨盆前倾，长短腿，巨有用
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纠正骨盆前倾不解除骨盆压缩再怎么练也没用
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长高不是梦！脖子增长3cm｜天鹅颈气质肩｜后天作坏的体态我来帮你矫正！｜打卡10分钟，跟着练就会有！｜办公室、小白、宿舍党均通用版本！
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激活斜方肌
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步态教学｜走出翘臀与细腿｜改掉走路头前探问题｜学会走路腹部与臀部发力｜启动身体螺旋链｜用链条走路｜体态纠正｜
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人民网推荐骨科医生❗️改善翼状肩胛❗️巨有效，十级翼状肩胛患者亲测，真的有用，翼状肩胛，肩胛骨
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头前倾的根本问题，不在脖子上
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️气质up❗️巨有用
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〖sub〗体态管理·消除斜方肌，富贵包，修正骨盆前倾…
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21天全程跟练，带你收获 ）括号（ 腰
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【改善圆肩驼背】
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如何检测骨盆回旋？
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越练臀、越凹陷，是谁陷入这种困境了我不说骨盆外扩纠正训练版—强化髋内收别忘记臀大肌，也有髋内收的功能外展外旋练多了，臀未必好看哦
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让跟腱更清晰！｜封闭训练一周｜非提踵训练教程｜教你逻辑瘦脚踝｜恢复跟腱弹性及功能，收获好看且好用的脚踝！
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百练不如多拉伸#拉伸#拉伸放松肌肉#体态调整
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【臀部走出翘臀细腿】
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周四 下腹激活日这套操适合灵活骨盆，灵活脊柱，灵活下腰椎段，启动下腹部，还可以强化屈髋肌群
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背薄真的显年轻！！
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腿不直？其实不是骨头弯了！一套精准的动作改善髋内旋！
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超牛🐮❗️不愧是体态天花板❌圆肩驼背
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【9分钟收小肋弓角训练—改善H腰】今日份打卡视频如期奉上！！！！姐妹们不要做咸鱼要做仙女啊！赶紧打卡起来～～
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衰老的一大表现就是【骨盆外扩 臀部凹陷】
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讲真的❗️脖子前倾练这两个动作就够了🔥亲测有效！
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别练卷腹练这个！！一周7天见效—马甲线雏形挑战！！打造川字线条/高效紧实腰腹/瘦腰/消除后腰手把肉/
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给那些体态很差身心俱疲的人的话
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H腰跟骨盆外扩有很大联系还会伴随妈妈臀、臀凹陷
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高足弓的改善方法～
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背越驼，越打开|瘦斜方肌去富贵包体态满分
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