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头前倾的根本问题,不在脖子上
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你可能做过很多网上推荐的动作,比如收下巴、拉伸脖子前侧、头向后顶等等。即使您做了这些练习,但日常姿势中头还是前伸。因为这些训练没有去纠正关键的两点,呼吸和恢复胸椎的中立位。
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