备赛vlog | 今天的背部训练 九分开心
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赛前一周！雷英琪未脱水的状态，做到极致是对自己的尊重！
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不是180推不动而是150更有性价比！
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来个兄弟今年奥赛狙击下克里斯 给他点苦头吃吃
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纽约职业赛土哥金士程个人展示，状态非常顶，但好像忘了展背…
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虚弱的肌肉男
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这一切都怪金土程...！
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金士程评价陈康
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非赛季 | 训练之余 今天还是精致的肌肉男
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2021埃及职业赛金士程个人展示，状态形态比例堪称完美！
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日记｜赛后 享受一下难得的自由 这种自由一年里也没有多少天
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距离比赛还有九天
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中国古典健美最高战力
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大家误会我了，不是总吃汉堡的。
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这次展背了！纽约职业赛决赛，金士程自由展示环节。
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【金士程教学】简单直接的背部训练思路
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备赛vlog | 肌肉变大了肯定就会凸出来 为什么这个简单的道理放在腹肌上就变成了奥赛肚呢 不要带着结论找证据
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日常 | 老说奥赛肚的过来看看
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健美圈误传“抗癌博主”，金士程总是极致干度
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永不言弃
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2023日本东京职业赛个人展示——金士程
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金士程奥赛前最新状态，想三四轮叫出难度加倍
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赛后 | 本想给大家拍一段沉浸式吃播 结果变成了沉睡式吃播
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精神氮泵来维贝贝
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东京职业赛-赛前1天
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雷英琪直面药物：发自内心的抵触打针，但作为职业选手没有选择…
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备赛vlog | 抛开剂量谈安全性是耍流氓 一包榨菜里能有多少克脂肪呢
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健身经验 | 你真的力竭了吗？你是真的到了极限还是自己退缩了？
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【金士程教学】背部推荐练这四种动作，腰突的朋友快过来看
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金士程是雷英琪永远难以逾越的小土山
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备赛vlog | 西兰花燕麦 备赛仙品
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备赛vlog | 这年头猴子也练背？再进化就该去上班了
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金士程“括号脸”状态拉满？马上登台！健体初赛回顾
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金士程纽约职业赛第七！陈康今年硬刚韩国一哥
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金士程出现房颤症状！直言奥赛再次无缘最强状态
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备赛vlog | 今天的货又干又硬 认真看 好东西必须藏在长视频里 没耐心的人看不到😉
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备赛vlog | 虽然手指头都细了 但你看我这话多的样子 状态还远着呢
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继续灌水，还有三天比
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日常 | 回牡丹江的第二天 越来越不着调了
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备赛vlog | 手臂训练随心所欲 不想练就不练了
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东京职业赛，金士程夺冠！鹿晨辉第五，孙良轩末轮叫出