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【听译第67期】赛场上常见的三种进内股的方法
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【听译第55期】内股步法和平衡性
跟练:每个柔道手都该练的上肢力量
跟练:内股drill 十分钟跟练
【听译】膝车的使用方法
【听译第89期】大内卷入的做法
【听译】三种不同的小内刈
【听译】扫腰的基本原理
【听译第90期】柔道中的假动作和带动
【听译第96期】五种打扫腰的方式
内股要找到侧翻的感觉
为什么说柔道是最好的自卫术
【听译第53期】最简单的内股(其中一种)
两个方向的内股步法-跟着学起来
【听译第57期】详细说说内股的做法
【听译第88期】十字固女王的小内卷
【讲解07期】大外刈的基础做法-手法篇
十分钟柔道步法跟练
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【听译】体落的基本原理
【听译第76期】两种横巴投的用法
【听译】两步小内刈的做法
【听译第93期】小内卷入教学
十分钟 柔道地面训练
【听译第71期】几种高阶的内股
【听译第51期】支钓入足和膝车的区别
【听译第82期】无道服的大内刈 柔术可用
【听译第68期】同侧单把体落教学
【听译】指导纯新手做一本背负投
【听译第60期】老年人的柔道part 3——我愿称之为养生流
扫腰的基本练习方法
【听译第45期】右对左内股的秘密(竞技版本)
【听译第54期】老年人的柔道part 2——我愿称之为养生流
内股双人配合训练
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【听译第78期】足扫的底层逻辑
【讲解04期】柔道手把相关基础2——关于大把
【听译第97期】柔道如何对付喜欢“落”的人
【听译第99期】相当出色的支钓-足扫联络技
【讲解08期】大外刈的基础做法-步法篇
【讲解01期】矮个子人士专属的内股