京东 11.11 红包
负重引体 提升的好慢
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负重引体
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今日训练 波比跳 负重引体 单引辅助 前水平训练 练拉日的小伙伴可以参考 视频较长 希望点赞关注 谢谢
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苦练单引 有多少人可以做单手引体？
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努力突破自己 前水平接双力臂 单手引体辅助练习
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国外耐力大神瓦迪姆经常用的emom训练法
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今天测下引体极限数量
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emom30分钟推力训练 可跟练根据自身情况加数量或负重 适合引体 臂屈伸 俯卧撑等
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冲击引体极限数量 难突破阿
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100个引体多久完成测试
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emom负重引体训练
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最好耐力训练方法
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女生一定要学会引体 又帅又酷 还能拥有迷人滴背影
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练下耐力 5双力臂 10臂屈伸 15引体
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30分钟引体训练
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天气不错 阳后恢复训练
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单手引体辅助练习
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每个动作的背后都是坚持和汗水
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100个引体挑战 7分钟以内完成在B站算什么水平？
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第一次突破30+ 老腊肉拉引体有人點赞不
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开始戒烟，提高耐力
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emom引体训练
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偏重引体 打字机引体 引体漫步
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测试引体数量
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引体耐力训练 每分钟拉10个你能坚持几组？欢迎大家关注 留言
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加强心肺和身体协调
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100天必拿下横叉
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emom引体训练
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倒立练习 单手好难根本控制不住
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因为热爱 所以坚持
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把俄挺训练当做每天的必修课
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emom训练每分钟7个引体 30分钟
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左手废了咋办？努右手呗
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10分钟引体挑战
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前水平接扣腕双力臂
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老了 就拉了1组引体感觉力不从心
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户外单杠耐力练习 双力臂 臂屈伸 引体
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引体极限测试又来了 每次都能看到點进步心里很是欣慰 大家都来测测能拉几个
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1小时引体训练
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引体耐力训练
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没练成俄挺 怎么可以阳