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高效练腹,细节很重要#瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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高效练腹,细节很重要#瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
四肢不胖,只有肚子大,练这个 20个5组#腹肌马甲线 #减脂 #居家锻炼
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动态核心训练,高效燃脂,20个*5组#瘦肚子 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
四个王牌居家腹部核心训练动作!每个动作练习20个×5组#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看#居家锻炼
百练不如多拉伸,分享一套非常实用的拉伸动作#拉伸#百练不如多拉伸#居家锻炼
一把椅子一分钟跟练,你能来几轮?#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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大基数先减脂,小基数就用这个动作练马甲线,20个做5组#马甲线#女子塑形#好身材练起来 #居家锻炼
动态核心训练,专门针对腰腹#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看#居家锻炼
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老中医推荐:不想运动,也能瘦肚子的一碗羹。
肚子大、腹部松松垮垮不紧致的姐妹练起来#维密塑形#马甲线#居家锻炼#核心腰腹
一年瘦100斤,贾玲真的很励志,同款动物流,一套动作练全身#好身材练起来#动物流#贾玲健身动作#居家锻炼
核心训练,练错伤腰,这个细节调整过来,助你安全高效燃脂#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼
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这样睡觉也能掉脂肪?瘦了40斤才知道的真相
新手核心训练,特别容易上手#核心训练#瘦肚子#腹肌马甲线#居家锻炼
我们中国人有自己的帕梅拉,更适合中国人体质#瘦全身#瘦肚子#瘦手臂#好身材练起来
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特别适合新手的核心训练,快速#瘦肚子#腹肌马甲线 #好身材练起来 #居家锻炼
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适合新手在家锻炼的动作,提高基础力量,每天100个,腹肌马甲线有了,全身紧致了,力量也出来了#瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
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如果你四肢不胖只有肚子大,就练这套动作#瘦肚子#马甲线腹肌#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
拉伸拯救低头族,分享一套非常实用的拉伸动作给大家#百练不如多拉伸#拉伸放松肌肉#体态纠正#居家锻炼
晨起空腹练习100+,不跑不跳全身瘦一圈。肚子平了、腰细了、腿瘦了、臀翘了#瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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高效动态核心训练,慢一点,稳一点!#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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腹式呼吸跟着练(仰卧位)随时随地瘦肚子#瘦肚子#腹式呼吸#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
4个核心燃脂动作,专门针对腰腹赘肉,20个✖️4组#瘦肚子#腹肌马甲线#居家锻炼
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